Dieta Hilary Duff

1 abril, 2011
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Ella siempre ha tenido hábitos Alimenticios poco saludables, mucha comida chatarra que conduce a un aumento de peso ."Yo solía comer patas de pollo fritas, papas fritas y helados todo el tiempo."

Hilary Duff recuerda "el estrés que le producia estar en un traje de baño."

Dieta de Hilary Duff:
Su dieta se compone de verduras, frutas y proteínas magras.

Desayuno
Cereales con leche descremada (o una tortilla de clara de huevo con queso feta) y un café con leche hecho con leche descremada.

Almuerzo
Pollo a la plancha Ensalada César con 1 cucharada de aderezo bajo en grasa (a la plancha o ensalada de atún con vinagreta de balsámico)

Cena

Filete de atun, Verduras Cuscús a la parrilla y sushi (le encanta el sushi)
De postre: Un puñado de frutos secos (o una manzana y queso Brie)

Entrenamiento
Hilary fue una ex gimnasta y dice que había una tendencia natural con el ejercicio. "Yo no podía ir al gimnasio como mis amigos y levantar pesas debido a su condicion de fama desde joven. Su solución para el desarrollo de los músculos se produjo gracias al Pilates de entrenamientos con Viveca Jensen V de Los Ángeles.

Pilates
En la casa hace horas de entrenamientos largos en las máquinas de Pilates reformadoras 4 veces a la semana, se concentra en la parte inferior del cuerpo con 32 repeticiones cada una de 20 diferentes ejercicios de la pierna a tope y 5 ejercicios abdominales diferentes.

Natación
7 vueltas cada uno de estilo libre, pecho, mariposa y de costado al día.

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3 opiniones acerca de “Dieta Hilary Duff

  1. ella es mi idola así que en lo absoluto seguiré su dieta!!!

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