Acido linoleico para adelgazar

Los acidos linoleicos conjugados (CLA) se encuentran principalmente en la carne y productos lacteos provenientes de animales rumiantes.

Se han encontrado en estos acidos CLA, propiedades anticancerigenas y de control de peso.

De acuerdo a investigaciones cientificas, los efectos del acido linoleico conjugado (CLA) son:

* Anticancerigeno

*Mejora en la firmeza del vientre

*Reduccion de la grasa corporal

*Aumento de la masa corporal

*Mejora el metabolismo

*Reduccion del hambre

PORCENTAJE DE ACEITE LINOLEICO EN ALGUNOS ACEITES MAS USADOS:

ACEITE DE CARTAMO 78%

ACEITE DE SEMILLA DE AMAPOLAS 70%

ACEITE DE SEMILLA DE UVAS 73%

ACEITE DE GIRASOL 68%

ACEITE DE MAIZ 59%

ACEITE DE GERMEN DE TRIGO 55%

ACEITE DE SOJA 51%

ACEITE DE NUEZ 51%

ACEITE DE SESAMO 49%

ACEITE DE CANOLA 21%

GRASA DE POLLO 18 al 23%

YEMA DE HUEVO 16%

ACEITE DE LINAZA 15%

ACEITE DE OLIVA 10%

MANTEQUILLA 2%

POSIBLES EFECTOS ADVERSOS:

En personas extremadamente obesas, tiende a causar o agravar la resistencia a la insulina, donde puede aumentar el riesgo de padecer diabetes.

En el mercado se vende al publico, sin prescripcion medica, y se trata de un preparado que se debe agregar al yogurt descremado por las mañanas, tambien vienen en capsulas.

Los acidos linoleicos conjugados pueden ser una herramienta valiosa para lograr la perdida de peso, siempre y cuando se acompañe con un estilo de vida saludable, o sea una alimentacion sana y practicar deporte o realizar ejercicio diario.

Etiquetas: Dietas, Tips y Trucos para adelgazar