Adelgazar 5 kilos en un mes es un objetivo muy fácil de cumplir y que no requiere de grandes sacrificios.Etiquetas: Dietas, Dietas más efectivas
Dieta para adelgazar 5 Kg en 1 mes - 58 Comentarios
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es lo mismo salirr a caminar 1 hora todos los dias starlyn-dieta para bajar de peso:
La voy a intentar a ver como me va y despues regreso a comentar :
y luego te gastas mas dinero en eso :s que adelgazando lo que ahi que controlarse y ya :
hola yo estoy a dieta es similar a la que tienen aquí controlada por una nutricionista... yo hago 1 hora de elíptico todos los días y marca un reloj que quemo 350 calorías esta bien eso?? es poco?? gracias vero!!!! :
creo que lo primero esta bien pero eso de comer ciertas cosas no me agrada :
Hoorriblee todo lo q haii q comer para adelgazar ! Naaa ya ree eraa .. M hago una lipo ;) :
uuuffff sacrificio cuatico :s intentare hacerla pero mas vale que funcione jajajaj xq si no me muero u.u :
UUUffff un enorme sacrificio! la are pero ojala funcione porque si no me muero! u.u :
lo voi a intentar despues veooo y komento :
dos milanesas o dos porciones de pizza? es mucho creo. Alquien la hizo?
masterweb:
No es lo mismo salir a caminar 1 hora por dia a realizar un entrenamiento con ejercicios cardio + ejercicios con peso + elongaciones, caminar no tonifica los musculos, es necesario complementar la caminata con ejercicios con peso y luego estiramientos, los ejercicios con resistencia/peso es para ayudar a la piel a contraerse mientras que adelgazas para evitar los colgajos y además adelgazar más rapido porque los musculos queman mas calorias que las grasas. Exitos! :
COMBINAMOS COMO QUEREMOS, DIGO EN LOS 30 DIAS?? ELGIENDO UNA OPCIÓN? :
hola,yo estoy comiendo cereal en el dia y en la noche,camino media hora,subo y bajo escaleras otra media hora y he tratado de hacer abdominales pero me dicen que si hago eso la grasa se endurece el el abdomen y es mas dificil bajar la barriga y otros dicen que si haga,total q solo he caminado y las escaleras :
esta buena la dieta pero no creo que dure alguien haciendola. chau :
q dificil es bajar de peso enserio :
Hola les cuento que llevo 15 días haciendola y ya perdi 3 kilos :
salgo a caminar dos oras por dia :
tengo 16 años y mido 1.50 y peso 56 kilos...cual seriia mi peso ideal? :
Es difícil pero lo intentaré. Espero par el primer añito de mi hijo, que es en enero, haber bajado al peso que tenía antes de quedarme embarazada. En el embarazo aumenté 30 kg y ahora me quedan por bajar 10 kg más. :
hola lo estoy intentando pero es sumamente dificil pero lo voy a lograr, vamos que si se puede! :
Quiero hacer la dieta para ver como me va!!! Espero funcione:D :
hola es lo mismo mate q las infusiones ' :
voy ha intentarlo,tengo ganas de perder peso,esta dieta esta bien,ya os contare. :
hola.. somos dos chicas, estamos empezando la dieta, y nos inscrivimos en un gimn... queremos bajar un poco de peso y tonificar, creo que esta sea una buena dieta, hay cositas que uno puede variar.. si no le gusta un vegetal sostituirlo con otro.. y ya, se save que no es apetitosa pero es a rebajar que vamos! asy que pocas quejas y, empiezen con dieta y ejersicio fisico, suerte! :
lo importante es participar :
Tengo 15 años mido 1.65 y peso 63 kg. Si se puede cuando comencé la dieta pesaba 70 kg. y ahora llevo realizándola 20 días. Voy al GYM 5 veces a la semana durante dos horas combinando ejercicio de cardio y de peso. Lo que mas me impulso fue el gym porque si hacemos el ejercicio en casa supongo que a todos nos daria flojera o al menos a mi. Si se puede :D Y la dieta alimenticia no es dificil siempre y cuando se quiera llevar a cabo ... :
creoo que es mucha comida en la cena, me abian dicho que en la cena es donde debemos de comer menos :
esta dieta parese difisil y mas para mi que tengo 10 años chau :
Hola me gustaria hacer esta dieta pero solo te dan para una seman el menu mas o menos y las 3 semanas restantes?? Como las hago?? No soy mu buena inventandome menus,si alguien me puede facilitar alguno,gracias :
Durante todo el mes se tienne que comer siempre lo mismo?? Por favor que alguien me conteste rapido que me quiro poner a hacerla el lunes proximo :
hola tengo barriga que hago para bajarla :
voy a hacer la prueba,a ver si es cierto que funciona... :
miren yo lo unico que puedo dar testimonio es que si se caminan 30 cuadras por dia y si toman 2 basos de agua antes de la cenan o remplazan la cena con un baso de yogur+ 2 galletitas bajan mas rapido! Yo lo hice y me funciono! :
empezare a hacerla ojala y m funciones :) :
he intentado de todo para adelgazar pero voy a poner en practicas luego de 1 mes comento como me va :
Voy a intentar esta dieta,ya veremos si en dos meses bajo los 10 kilos de mas que tengo. <3 :
soy kathy no se puede hacer dieta sin tener q comer esas cosas son orribles prefiero comer aire con rebanadas de viento antes que comer comidas sin gusto a nadaaaaa oseaaaaa..... :s :
comienzo mañana en un mes cuento como me fue gracias :
Aparenta ser una dieta muy saludable y no tan baja en calorias, espero que me de resultado :
alguien sabe si funciona? Me gustaria saberlo antes de comenzar hacerla o lo intentare y luego dire si funciona gracias y suerte! :
Lo intento y os contare.Animos a todas!!! :
Yo he bajado 20kg en 6 meses he bajado de 82kg a 62, animo chicas se puede lograr!! :
yo voy a empezar mñn tampoco suena tan mal... solo es ponerse y tener un poco de fuerza de voluntaz !!! soy chico de 24 años peso 78kg mido 1.73 y mi reto es bajar aprox 4/5 kg. saldre por la mñn a correr un rato y luego a mantener la dieta. ya os contare :
yo empiezo mañana.---- :
yo he bajado de los 180 kg a los 120 :
Hola acabó de conoceros ,empezaré mañana ,ya les cuento que tal me va :
Esta buena la dieta la voy a intentar!!!!!!! :
Mmhhh... no lo se debo bajar como 10 k. Pero me falta fuerza de voluntad. :
¿alguien ya hizo la dieta? y ¿le funciono? :
Hola, tengo casi 14 años, peso 60kg, y mido 1.60 más o menos, estoy bastante mal, me siento super gorda a comparación de mis amigas que todas están delgadas, intentaré hacer esta dieta. ¿Podría alguien decirme cuál sería mi peso ideal? Muchas gracias y suerte a todas y a todos. :) :
yo solo quiero perder 5 kg ya e vajado delos 85 a los 55 pero mi peso ideal es de 50 kg :
hola :D yo tenia de sobre peso aproximadamente de 7 a 6 kilos de mas ... staba con 64 me sentia mal y mi autoestima bajo demasiado .. entonces decidi hacer dieta ... una dieta muy sana en la cual desayunabda muy bien almorzaba carne blanca .ensalada. etc osea comia mis 5 comidas .Comia cada 2 horas y media entonces fui bajando medio kilo por dia ,algo q ni yo me lo creia y ahora estoy con 57 mi peso ideal :D :
Las dietas empiezan siempre el mismo dia= mañana :
Funciona o no :
Ese esta bien, mantenlo :
Holaa. Tengo 12 años y para mi edad soy bajita. Mido 1´43 aproximadamente y peso 43 kilos...mis amigas son super delagadas y me siento fatal asi. Siempre intento hacer dieta, pero no lo consigo, el chocolates es una de mis pasiones. Estoy desesperada. Ayuda porfavor :
hola tengo 14 años y mido 1.59 y peso 54 quiero pesar 48! como lo puedo lograr? sin hacer dietas estrictas? estoy bien de peso? 
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