Dieta para Adelgazar las Piernas

19 septiembre, 2011
57

dieta adelgazar piernas http www hagodieta comAlgunos quieren Adelgazar los Brazos, otros Adelgazar el Abdomen, otras  Adelgazar las Piernas.

Existe una dieta que adelgace por zonas del cuerpo?

Existen biotipos de cuerpo, las latinas en su mayoria corresponden al biotipo llamado cuerpo de pera, donde las caderas y las piernas son mas gruesas que la parte superior del cuerpo, generalmente los kilos de más los alojan en las piernas.

El cuerpo se adelgaza en conjunto no por zonas, a menos que te realices una liposucción, pero existen algunos tips para Adelgazar las Piernas:

* Mantener una Dieta Saludable
* Realizar ejercicios cardiovasculares regularmente.
* Evitar la sal (para evitar la retencion de liquidos) y el azucar: La sal se puede reemplazar por una pizca de pimienta blanca y el azucar por edulcorante (el mas natural es el Stevia).

Entre los ejercicios localizados para Adelgazar las Piernas está:
*Bicicleta fija sin nada de peso, lo más liviana posible, ya que si se agrega resistencia se estarian engrosando.

Ejemplo de Dieta para Adelgazar las Piernas:

DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con cafe o te´(preferiblemente descafeinado) con edulcorante + 2 galletas integrales untadas con 1 cuch. de queso descremado y mermelada light (elegir las mermeladas que estén endulzadas con stevia) las otras contienen azucar. 1 yogurt descremado + 1 naranja (los citricos comerlos despues de consumir los lacteos asi se absorbe mejor el calcio)

ALMUERZO: Salpicon de pollo sin piel con brocoli, coliflor, tomate en rodajas, arvejas o chauchas o judias. 1 manzana mediana roja

MERIENDA: 1 porcion de gelatina light con frutas + infusion preferida

CENA: 1 lata chica de atun al natural con rodajas de tomate y palmitos+ ensalada de lechuga con 1 cuch. de aceite + 1 rodaja de pan de molde.


Bebida diurética: Té sin azucar ni edulcorante.


Otras Dietas para Bajar de Peso, Tips Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar


DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS


 

DIETA PARA BAJAR EL COLESTEROL


 

DIETA SIN CARBOHIDRATOS NI AZUCAR PARA ADELGAZAR 1 KILO POR DIA


 

COMO ADELGAZAR 30 KILOS EN 3 MESES


 

COMO ADELGAZAR CON UN METABOLISMO MUY LENTO


 

3 DIETAS DE CHOQUE PARA BAJAR DE PESO RAPIDO


 

DIETA DEL HUEVO DURO PARA BAJAR 5 KILOS EN 15 DIAS


 

BENEFICIOS DE LA PIMIENTA NEGRA PARA ADELGAZAR


 

COMO COMBATIR LA DEPRESION AL INICIAR UNA DIETA


 

3 DIETAS DE CHOQUE PARA BAJAR DE PESO RAPIDO


 

COMO ADELGAZAR LOS ROLLOS DE LA CINTURA


Similares

Mostrar más

8 opiniones acerca de “Dieta para Adelgazar las Piernas

  1. muchas gracias la voy a comenzar ya mismo
    y les contare como me fue y a ver
    si funciona
    ***Gracias***
    y animo a todas que si se puede
    les doy un saludo a todas
    y a perder esos kilos demas
    que nos hacen ver gordas
  2. Tambien se puede bajar haciendo por lo menos 30 minutos al dia con soga!!
  3. tengo ke adelgazar mis piernas pero no puedo hacer esa dieta alguien puede darme otra xfavoor un ke este mas facil tengo algo ke no puedo evtar estar komiendo siempre D: :(
  4. es importante que hagas dieta, sobre todo.
    y actividad combinada una hora todos los dias.
    si haces la dieta en la misma hora a ser posible en un mes pierdes concideramente.
    solo tienes que ponerte y decir no cada vez que te apetezca otra cosa.
    desde que pases la primera semana veras que lo demas es ta hecho
  5. xfavor ocupo adelgazar mis muslosss ayudenmeee::( estoy desesperadaaa

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *