Rutina de ejercicios para adelgazar y tonificar

7 septiembre, 2011

Rutina de ejercicios para adelgazar y tonificar Para adelgazar más rapidamente, se pueden realizar trabajos cardiovasculares como:

- Bicicleta fija o comun.
- Natacion.
- Caminar ligero.
- Saltar la cuerda.
- Cualquier deporte / Actividad física.

En este caso, les compartimos una rutina que además del trabajo cardiovascular (el que quema grasas), tonifica los musculos.

Conviene realizar por cada ejercicio de 10 a 15 repeticiones, en algunos la instructora elige realizar 80, en todos los casos conviene comenzar con pocos e ir gradualmente aumentando las repeticiones.


En 1 semana practicando todos los dias, verás los resultados: garantizado!

En este video Paola en su canal FitnessPaola, nos muestra los ejercicios y nos motiva a comenzar!
















Y Aún Hay Más Sobre ... »
Ejercicios para tonificar musculos
Ejercicios para tonificar musculos
Ejercicios para tonificar los abdominales
Ejercicios para tonificar los abdominales
Ejercicios para tonificar y levantar el pecho
Ejercicios para tonificar y levantar el pecho
Rutina de ejercicios para adelgazar
Rutina de ejercicios para adelgazar
Rutina ejercicios 30 min para adelgazar
Rutina ejercicios 30 min para adelgazar
Rutina de Ejercicios para adelgazar
Rutina de Ejercicios para adelgazar
Rutina Ejercicios para adelgazar: 45 minutos
Rutina Ejercicios para adelgazar: 45 minutos
Rutina ejercicios faciles para adelgazar
Rutina ejercicios faciles para adelgazar
1 hora de Ejercicios para adelgazar-Rutina completa
1 hora de Ejercicios para adelgazar-Rutina completa
Rutina ejercicios para bajar de peso
Rutina ejercicios para bajar de peso
Ejercicios para todo el cuerpo: Rutina 15 minutos
Ejercicios para todo el cuerpo: Rutina 15 minutos
Rutina de Ejercicios para piernas y gluteos con banda elástica
Rutina de Ejercicios para piernas y gluteos con banda elástica

6 opiniones acerca de “Rutina de ejercicios para adelgazar y tonificar

  1. Sin palabras! hay que tener un buen estado fisico para poder lograr todo eso, y en tan poco tiempo ;

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *



www.hagodieta.com · Está permitido el uso del contenido citando la fuente.
Crear un anuncio · Política de Privacidad · Términos de Uso