4 Ejercicios gluteos y abductores

12 octubre, 2011

4 Ejercicios gluteos y abductores Para que la ropa calce bien, necesitamos ejercitar los músculos, unos gluteos y abductores bien tonificados hacen la diferencia a la hora de vestir prendas de verano.

Existen gran variedad de ejercicios que pueden realizarse en la comodidad de la casa, en esta ocasion presentamos 4 ejercicios localizados, efectivos y faciles de realizar (o sea no se necesita quedar exhaustos) y dedicandole media hora por dia, se verán resultados inmediatos.


Sólo se necesita una cuerda elástica que será el medio de resistencia que necesitamos para tonificar cada zona.

En este video el instructor experto nos indica cada ejercicio en particular, a la vista parecieran que no hicieran nada, pero basta con probarlos para darse cuenta que sí son efectivos, lo simple siempre es mas profundo.














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