Ejercicios intensos para quemar grasas y adelgazar

16 Noviembre, 2011
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Para poder adelgazar rapido y en buen estado de salud es necesario realizar actividad física adecuada para cada uno, esto quiere decir que para cuerpo existen ejercicios que son más beneficiosos que otros, así como los deportes.

En esta ocasión presentamos una rutina coreográfica simple pero muy intensa para quemar grasas y adelgazar, por supuesto como complemento de una dieta saludable.

Lo recomendable es realizar esta rutina coreográfica 2 veces para completar un tiempo de 20 minutos, lo puedes realizar a lo largo del día dividiendolo en 2 veces si no tienes o no puedes realizarlo seguido. El ejercicio es acumulativo (esto es una gran ventaja).
Hagodieta.com

Luego de esta rutina es necesario realizar ejercicios con resistencia (con mancuernas o algun peso : Botellas con agua o arena) para brazos, piernas y gluteos.




13 opiniones acerca de “Ejercicios intensos para quemar grasas y adelgazar

  1. en realidad en vez de hacer 2 veces el mismo al final del video esta la continuacion, como parte 2/3 y una parte 3/3 de estiramiento.. Parecen re copados...!!! son los tipos de aerobicos que me gustan!!!
  2. esta bueniiisimoooo!!! el tema es si podre hacerlo los 20 minutos! jaja
    buenisimo en serio..
  3. jajjaja madre mia, se me sale fuego por la boca jajjaja, como para decir que no quema grasa.
  4. Empezaré desde el lunes, veo que son buenos ejercicios. Ojalá y me de resultado.
  5. si alguien me hubiera dicho que iba a necesitar sanos mis pulmones para este ejercicio..... no fumaba!!! =( aire plis aire!!!, lisyto a seguir...=D

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