Ejercicios para Mayores: Aeróbicos

1 febrero, 2012
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En determinados casos, los ejercicios para mayores o para la tercera edad, sirven muy bien para las personas que tienen un gran sobrepeso, que les cuesta realiza ejercicios parados o no tienen mucha resistencia.

Para ello se presenta una rutina de ejercicios muy sencillos pero efectivos para quemar calorias sentados pero en movimientos, además de realizar actividad fisica, promueve la coordinacion y la flexibilidad.


Estos ejercicios son recomendados para todas las edades ya que son de movimientos suaves pero efectivos.

En este video la instructora realiza toda la rutina de ejercicios sentada para estimular la motivacion y la baja fustración que se puede presentar ante ejercicios que los alumnos por la edad, salud u otro impedimento no puedan realizar:



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