Rutina ejercicios brazos y espalda 28 minutos

29 febrero, 2012

Rutina ejercicios brazos y espalda 28 minutos Para complementar una dieta para adelgazar es necesario realizar actividad fisica.

Siempre es recomendable comenzar por el estiramiento de los músculos, para evitar lesiones y para mantener los musculos en su largo, ya que a medida que pasa el tiempo los musculos se van acortando, se achican si no los estiras y esto tiene consecuencias.

Presentamos una rutina completa de ejercicios Pilates (bajo impacto) especial para aquellas personas que no les gusta los ejercicio cansadores y se agitan demasiado, también para las personas que tienen mucho sobrepeso y no pueden sostener una rutina de alto impacto, no por ello deja de ser efectiva, todo lo contrario.


Esta rutina es para trabajar los musculos de los brazos y espalda:

En este video, el canal EquilibrioNaturalETB, nos muestra y enseña como podemos entrenar Pilates en la comodidad de nuestra casa:



Hagodieta.com













Ejercicios »
Cómo deshacerse de la grasa en las pantorrillas
Cómo deshacerse de la grasa en las pantorrillas
Rutina diaria de ejercicios para bajar de peso de manera eficaz
Rutina diaria de ejercicios para bajar de peso de manera eficaz
Zumba para adelgazar
Zumba para adelgazar
4 Ejercicios para adelgazar rápido
4 Ejercicios para adelgazar rápido
Cómo derretir la grasa trasera
Cómo derretir la grasa trasera
Plan para la celulitis de Glúteos
Plan para la celulitis de Glúteos
Ejercicios para flacidez abdominal
Ejercicios para flacidez abdominal
Ejercicios de Personal Training para adelgazar
Ejercicios de Personal Training para adelgazar
Plan para aumentar el busto
Plan para aumentar el busto
Cómo deshacerse de la grasa en las piernas
Cómo deshacerse de la grasa en las piernas
Quemar calorias con ciclismo.
Quemar calorias con ciclismo.
Cuánta grasa quema andar en bicicleta
Cuánta grasa quema andar en bicicleta

3 opiniones acerca de “Rutina ejercicios brazos y espalda 28 minutos

  1. muy interesantes estos videos . yo que soy hipertensa me ayudaron mucho. gracias por este videos
  2. Hola, estoy bastante gordita para mi edad. Lo que más me molesta son los michelines de la espalda, ¿ con qué ejercicios me los puedo quitar de encima ?
  3. hola estoy un poco gordita y me encantaria bajar de peso un poco!!!!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *


www.hagodieta.com · Está permitido el uso del contenido citando la fuente.
Crear un anuncio · Política de Privacidad · Términos de Uso