8 Minutos de Cardio quema grasa

28 marzo, 2012
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Para adelgazar rapidamente y evitar los colgajos y la flaccidez de los musculos es necesario complementar la dieta con ejercicios.

Los ejercicios indicados para tales efectos comprenden:

*Calentamiento para evitar lesiones
*Cardiovascular o quema grasa o aerobicos
*Tonificacion o de fuerza
*Estiramientos

Los ejercicios de tonificacion muscular o de fuerza son aquellos que se realizar por grupos musculares o por zonas:

*gluteos
*cuadriceps
*Abdominales, etc.

En cambio los otros ejercicios se trabaja todo el cuerpo a la vez.
Hagodieta.com
En este video se presenta una rutina facil y efectiva de 8 minutos de cardio quema grasa que podremos realizar en cualquier momento en la comodidad de nuestra casa:



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7 opiniones acerca de “8 Minutos de Cardio quema grasa

  1. muy buenos concejos gracias por facilitarlos los ejercicios
  2. desde hoy los empiezo a poner en practica y ya veremos los resultados gracias por darnos esos concejos
  3. estan super bien estos ejercicios
    la verdad te hacen sudar mucho y quemar
    calorias aparte de que tus musculos se
    van endureciendo

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