40 min Ejercicios quema grasas

11 Abril, 2012
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Para mantener tonificados los músculos y evitar la flaccidez o los colgajos de piel cuando se adelgaza, es imprescindible realizar actividad física diaria, no lleva mucho tiempo sí las divides en secciones por ejemplo de 10 minutos a la media mañana otros 10 a la tarde y otros 10 a la noche.


Es necesario que recordar que el ejercicio es acumulativo! o sea no hace falta hacer los 30 minutos diarios de un tirón sí no se tiene tiempo.


Pero para evitar las excusas lo puedes fraccionar en 2 o 3 veces al día.


En esta oportunidad presentamos una rutina de ejercicios para realizar en casa de 40 minutos que abarca todos los músculos del cuerpo:




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8 opiniones acerca de “40 min Ejercicios quema grasas

  1. hay alguna rutina para las personas que apenas nos incursionamos en esto? estan padrisimos los ejercicios pero a mi parecer estan muy rapidos....
  2. x favor antes de adelgazar aprendan a escribir!!! o se les adelgazaron las neuronas?? wtf??
  3. YA LO ESTOY PONIENDO EN PRÁCTICA, NECESITO BAJAR 15 QUILOS MUY RÁPIDO EN CUANTO ME DÉ RESULTADO SE LOS COMUNICO....
  4. o dios no entiendo el ingle aaaaaaaa...
    pero lo voy a provar aver si adelgaso... XD
  5. mido 1.61 de estatura y peso 83 kilos cuanto tiempo debo hacer egercicio a diario para bajar de peso

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