La zona abdominal del cuerpo está recubierta por grupos de músculos llamados rectos que se ubican en el frente y los laterales que se llaman oblicuos y transversales.
Para ello presentamos una rutina para tonificar la cintura y afinarla.
Cuántas repeticiones se deben realizar?
Comenzar con 30 repeticiones día por medio, luego ir aumentando gradualmente a medida que el ejercicio se hace fácil, es importante realizar antes y después ejercicios de estiramiento o elongación para evitar lesiones.
Siempre es aconsejable comenzar de a poco, sin que represente un gran esfuerzo, luego se irá agregando velocidad y más repeticiones.
En este vídeo la sensacional Cinthia Fernández, nos enseña y motiva a realizar estos ejercicios para tener una cintura tonificada!
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10 opiniones acerca de “Rutina abdominales oblicuos para afinar la cintura”