Dieta quemagrasa para bajar 5 kilos

16 julio, 2012

Dieta quemagrasa para bajar 5 kilos Con la dieta quemagrasa se puede adelgazar 5 kilos fácilmente, esto dependerá de cada organismo.

Lo ideal es realizar dieta de lunes a viernes y comer lo que se desee (con moderación) los fines de semana, así se baja la ansiedad y poco a poco se verán los resultados.

Indicaciones
Prohibido las bebidas alcohólicas, gaseosas, gaseosas light, en polvo para preparar.

Bebidas libres: Agua, agua con limón natural (excelente diurético), té de hierbas sin azúcar.

Reemplazar el azúcar por edulcorante, se recomienda la Stevia porque es más natural.

Lunes
DESAYUNO: infusión preferida con edulcorante + licuado de bananas con 1 banana/platano chica : 1 vaso de leche descremada + hielo (si es verano) + edulcorante.

MEDIA MAÑANA: 1 huevo duro con media lata de atún al natural + tomate + 1 rodaja de pan (preferiblemente integral).ALMUERZO: Carne roja magra: 150 gr a la plancha con 2 rodajas gruesas de calabazas hervidas (aderezar con hilos de aceite ó 1 cuch.de queso untable descremado)+ 1 fruta de estación.

MERIENDA: infusión preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado + 1 galletita integral con trozo de queso descremado de 5 x 5 cm.CENA: (Preferiblemente antes de las 20 hs ó 2 horas antes de acostarse) Pollo al horno o a la plancha sin piel + ensalada multicolor: pimientos, lechuga, tomates, cebollas, etc. Infusión preferida: tés de hierba, etc.

Martes
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con infusión preferida con edulcorante + 2 tostadas de pan integral con 1 cuch de queso untable descremado.
MEDIA MAÑANA: 1 manzana
ALMUERZO: 1 huevo duro + ensalada de verduras al vapor (un plato hondo lleno) aderezada con hilos de aceite y una pizca de pimienta (reemplazar la sal por pimienta, evitaremos la retención de líquidos) + 1 fruta de estación o en compota.
MERIENDA: Infusión preferida con un chorro de leche descremada + 2 vainillas

CENA: 2 milanesas de soja con tomate freco y rodajas de queso al horno + ensalada de lechuga + infusión de hierbas.

Miercoles
DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante + 2 tostadas de pan (preferiblemente integral) untadas con 1 cuch de queso descremado untable + 1 cuch de mermelada light.
MEDIA MAÑANA: 1 yogurt + 1 cítrico
ALMUERZO: Media pechuga de pollo sin piel a la plancha + ensalada mixta de tomate, cebollas y lechugas o hojas de espinaca crudas aderezadas con limón o vinagre + infusión preferida
MERIENDA: 1 gelatina diet con frutas + 1 vaso de leche descremada con canela
CENA: Salpicon de sardinas o pescado: escurrir una lata chica de sardinas y lavarlas, agregar, judías o chauchas hervidas, granos de choclos o maíz, arvejas, cubos de tomate, brotes de soja (las verduras que se desee), aderezar con hilos finos de aceite de oliva y ciboulette.

Jueves
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada (deslactosada) con infusión preferida con edulcorante + 2 galletitas all bran o similar con 2 trozos de queso descremado de 5 x 5 cm.
MEDIA MAÑANA: 1 manzana + 1 yogurt descremado
ALMUERZO: 2 porciones de tarta de verduras + 1 plato de caldo diet.
MERIENDA: infusión preferida con edulcorante + ensalada de frutas frescas.
CENA: 1 omelette de 2 huevos con queso derretido + ensalada de lechuga, cebollas y tomate.

Viernes
DESAYUNO:Infusión preferida con edulcorante + 2 tostadas de pan (preferiblemente integral) untadas con 1 cuch de queso descremado untable + 1 cuch de mermelada light.
MEDIA MAÑANA: 1 huevo duro + 1 fruta
ALMUERZO:Media pechuga de pollo sin piel a la plancha + 2 rodajas gruesas de calabazas hervidas + infusión.
MERIENDA: 1 taza de leche descremada con infusión preferida con edulcorante + 2 galletas de arroz. Gelatina diet con frutas.
CENA: 1 medialuna rellena con jamón y queso (al horno) + 1 taza de leche descremada con edulcorante.

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20 opiniones acerca de “Dieta quemagrasa para bajar 5 kilos

  1. Porque no permiten el edulcorante? Hasta donde yo se no aporta absolutamente nada, ni calorias, ni proteinas, ni hdc, nada... no veo porque eliminarlo... si se puede reemplazar por stevia, pero tampoco seamos extremistas!
  2. ESPERO QUE ME FUNCIONE Y PODER BAJAR LOS 5 KILOS. LAS VAINILLA NO ES MAS QUE VAINITA. SI NO SABE LO QUE ES ALGO, ES POR QUE EN SU PAIS SE CONOCE CON OTRO NOMBRE, BUSQUELO EN EL INTERNET LAS IMAGENES. BYE. ESPERO QUE REBAJE
  3. Yo la hice y funciono, no baje los 5kilos exactamente pero estuve muy cerca. Me ayudo tomar Linaza Para adelgazar... la voy hacer por otras dos semanas. Lo q me gusta es que comes cosas q en realidad te gustas, nunca tome las infusiones q dicen, asi como te y esas cosas, no me gusta el te, tambien cuando no enontraba algo simplemente no lo comia. A mi me funciono. Y estoy contenta.
  4. me gustaria saber exactamente que es una infusion si son jugos de frutas naturales sin azucar o si hay que comprar siempre los que ofrecen con las dietas
  5. caminar 30 min diarios y tomar minimo 2 litros de agua como complementos esta de lujo
    Los huevos duros son los cocidos en agua con cascaron antes de comerlos solo los pelas.
  6. NO SE HACER DIETA HAGO EJERCICIO Y NO VEO RESULTADO COMO HAGO Y TENGO EL METABOLISMO ACELERADO HE IDO A NITRUCIONISTA Y NADA
  7. Las Vainillas son unas galletitas dulces esponjosas cubiertas por azucar, por lo menos en Argentina.
  8. El agua sirve más para llenarte antes de comer,puede durar hasta un mes.Para mi gusto a la dieta le falta ejercicios
  9. yo creo que a las vainillas se hande referir a que endulses con esencia de vainilla, el huevo duro es huevo cocido, el que se coce directamente en el agua y sedeja hervir como 10 min con todo y cascaron despues se pela y se come asi
  10. Cual sería el tiempo para lograr bajar esos 5 kilos?
  11. Alguien me podría informar qué es "una vainilla"? Por favor. Gracias
  12. TIENE ALGO QUE VER SI CAMBIO LA CENA POR LA COMIDA Y CADA CUANDO RECOMIENDAN ESTA DIETA ??
  13. El complemento de los vasos de agua diario, que tan efectivo puede ser este método ?
    Gracias

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