Rutina ejercicios faciles para adelgazar

11 julio, 2012
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Todos sabemos que con una dieta equilibrada y una cuota de ejercicios al día se adelgaza, sí o sí, todo depende de la constancia para conseguir los objetivos.


A algunas personas les puede llevar más o menos tiempo pero sí se tiene un objetivo claro y se avanza hacia este proyecto, se logra, se concreta, como cualquier otro objetivo en la vida.


Aquí presentamos una rutina completa, fácil de realizar ejercicios en casa, pero virtualmente lo estaremos haciendo en la playa, imaginando el viento y el sonido de las olas de fondo.


Esta rutina está compuesta por un pre-calentamiento muscular, aeróbicos y elonganción.


Se puede repetir 2 veces en el día, en cualquier horario que cada uno/a disponga!


Comenzamos?



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9 opiniones acerca de “Rutina ejercicios faciles para adelgazar

  1. Muy buen video, es una buena rutina para poner en práctica ahora que inicia el año, en http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/8-ejercicios-faciles-para-adelgazar-rapido encontré otra serie de ejercicios sencillos que podremos agregar a esta rutina como hacer abdominales, lagartijas, etc.
  2. Yo lo estoy haciendo pero si que me cuesta un buen, es mucho peso extra lo que tengo, lo bueno es que me estoy moviendo aunque sea un poco.
  3. con ddikcion se ven resultados favorables pero dspues d los 40 el metabolismo es mucho mas lento pero hay que hacer la lucha.las dietas desestibalizan mi bolsa.
  4. me parece super yo tengo 1 años 5 hijos y nada de tiempo!!!!!!.....
    parecen faciles pero no te creas ¡animate!...... Diana

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