Rutina Ejercicios Completos: 45 minutos

19 septiembre, 2012
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La actividad física es extremadamente valiosa a la hora de querer perder peso, es el complemento indispensable para adelgazar en forma saludable.

Como sugerencia, se necesita realizar gimnasia por lo menos 30 minutos por día, no se necesita realizarla toda junta, ya que el efecto es acumulativo! así que si no se dispone de tiempo se puede realizar en tandas de 10 ó 15 minutos en los momentos que se pueda. No hay excusas!

En este video se presenta una rutina completa de una duración de 45 minutos en donde se desarrollan diferentes tipos de ejercicios comenzando con estiramientos, aerobicos, localizados, etc.



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5 opiniones acerca de “Rutina Ejercicios Completos: 45 minutos

  1. preciso perder 1kilo y medio o 2kilo pero soy hombre, igual sirve? espero sus respuestas rapida, ya por las dudas ya lo hice y completo osea los 45 minutos, pero quiero saber si tambien sirve para hombres, gracias y espero sus respuestas
  2. esos ejercicios te ayudan muchisimo, son muy buenos y reduces de volada la panza
  3. Me gusta!! a ver si me organizo y me pongo a hacerla todos los dias.

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