Dieta adelgazar 2 Kilos en 2 días

29 Octubre, 2012
364

Esta dieta ofrece un plan económico y saludable que permite adelgazar 2 kilos en 2 días.

Es necesario no realizarla por más de 2 días seguidos, luego se debe descansar 2 días (comer normalmente sin excesos) y volverla a realizar si se desea.

Indicaciones
Están prohibidas las bebidas alcohólicas, azucaradas, gaseosas o gaseosas light

Se debe reemplazar el azúcar por edulcorante, preferentemente Stevia ya que es el más natural.

Están permitidas las siguientes bebidas de forma libre: Agua, agua con limón, tés de hierbas.

Alimentos que se pueden ingerir entre comidas: Bastones de zanahoria, apio y gelatina diet.


Dieta para adelgazar 2 kilos en 2 días

DÍA 1
DESAYUNO: Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada con edulcorante + 1 galleta de arroz untada con queso untable descremado. 1 naranja o fruta cítrica.

MEDIA MAÑANA: Ensalada de fruta 1 porción.
ALMUERZO: Ensalada de lechuga, tomate, cebollas, hojas de espinaca cruda , 50 gr de porotos de soja hervidos, cúbitos de zanahoria o rallada, 2 huevos duros.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado.
MERIENDA: 1 fruta + infusión preferida con edulcorante
CENA: 2 trozos de calabaza hervida con aceite (hilos) + ensalada mixta.

DÍA 2
DESAYUNO: Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada con
edulcorante + 1 galleta de arroz untada con queso untable descremado. 1
naranja o fruta cítrica.
MEDIA MAÑANA: 1 porción de gelatina diet
ALMUERZO: Ensalada de verduras variadas (las que se deseen) + 2 huevos duros.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante + ensalada de lechuga, tomate y cebollas.
CENA: 50 gr de porotos de soja hervidos mezclados con champignonges a la provenzal + 1 galleta de arroz.

Hagodieta.com

Similares

Mostrar más

72 opiniones acerca de “Dieta adelgazar 2 Kilos en 2 días

  1. Hola a tod@s, alguien sabe si el huevo se puede sustituir por algún otro alimento? Soy alérgica !!!
  2. Horale y todas ustede que estan preguntando si pueden reemplasarlo por fruta o yoqurt
  3. La gelatina diet,entre comidas es la cantidad que uno quiera????
    • Es una porcion. O sea que si la haces en compoteras individuales.. es una de ellas nada mas
  4. Les comento que hoy terminé la dieta y bajé 2kg , es muy buena. No tuve hambre porque con lo de media mañana y media tarde llegas re bien al mediodía o a la noche :). La recomiendo, pero ojo! después implementen comer sano, agreguen pescados, pollo (en lo posible de campo)...

    Saludos
  5. Soy Luly de 6 páginas más atrás, soy de Argentina tengo 25 años y la primera vez que la hice baje 2.5 kg luego un poquito menos, es importante descansar los 2 días siguientes, porque por lo que entiendo y experimente es una "dieta shock", al comprar todas las verduras que necesitaba para hacerla me sobraban para los días normales así que también comía sano esos días pero sin tanta medida, no pase hambre cuando la hice pero si sentí a veces la necesidad de comer carne y/o queso en los días normales, tampoco me exedía por lo que esos días bajaba algunos gramos, algo así como 400 entre los dos días. También trataba de hacer ejercicio, mínimo como salir a caminar media hora, nada muy esforzado y tomar bastante agua. La voy a seguir haciendo y la recomiendo, igual esta bueno consultar a un médico en caso de algunos cuestiones de salud que puedan tener, y tener noción de las calorías que se consumen, eso es un buen hábito.
  6. Soy tedys al parecer está muy buena la dieta y yo tambien la boy hacer les cuento el lunes aber como me ba.
  7. ¿¿En esta página nadie sabe escribir sin faltas de ortografía??? Me duelen los ojos con los comentarios! Si no sabeis escribir como vais a adelgazar? venga, suerte!
  8. Baje medio kilo en 2 dias lo hise bien pero ya estoy grande y estoy contenta lo segire asiendo :) me gusto y esta muy rica y nutritiva hmmm ¦)
  9. Todas podemos lograrlo ! Adelante, mañana inicio, se que funcionara , les ira bien.
  10. Hola la empeze hoy dentro de dos diseñar les digo si me funciono quiero bajar las libras que gane en mi embarazo deseenme suerte
  11. OTRA COSA QUE FUNCIONA ES COMER SOLO MANZANAS DURANTE DOS DIAS!!!!
  12. hola las lengtejas se pueden sustituir por otra cosa, ah y las gaolletas de arroz las puedo sustituir por alguna de dieta una sola racion
  13. Cuales son las galletas de arroz? O por cual alimento las puedo sustituir sí no las encuentro?
  14. Si ya la hise y baje 2 libras en 2 dias por que comi un pokito de mas pero es buena la voy. Segir aciendo..
  15. entonces los porotos de soya tambien son lenteja? no sabia...!! no encontre las galletas de arroz quien me puede decir que comer en su lugar??porfa quiero comenzar mañana esta dieta y me falta la galleta!!
  16. hola voy hacer esta dieta pero los poroto de soja con que otro nombre los puedo conseguir????
  17. Hola , no les escribi el sabado porque , queria ver probar comer el sabado y pesarme hoy domingo haber si no recuperaba algo de lo que habia perdido , pero nooooo y estoy feliz , pesaba 62.5 kilos y ahora pero 61 kilos osea es que perdi 1.5 kilo porque hice algunas pequeñitas trampitas , talbes algunas galletitas que me comi, pero lo volvere hacer la otra semana y les comentare porque mi meta es 57 o 58 kilos y ese es mi peso ideal, mido 1.60.
    ATTE, Kami esta dieta si funciana!
  18. Ayer fue mi primer dia ya me pese hoy en la mañana y baje 2 libras. Pesaba 142 y hoy pese 140 estoy emosionadisima y no paso hambre. La seguire haciendo por 5 diaz :)
  19. Yo tambien no esperare, la voy aser y dios kiera baje y si no pues sigo con mis ejercicios y cuidar mi alimentacion yo pesaba 200 libras y hoy peso 175 pero e tardado 8 meses pero me siento bien :)

  20. Acabo d ver esta dieta me parece muy buena la voy hacer espero lograr buenos resultados, estoy en un reto para bajar. Les compartire mi experiencia hasta el sabado. Anzu
  21. yo no voy a esperar que nadie me diga si resulta o no yo la voy hacer este jueves y viernes el sabado me peso y publico como me fue. deseen me suerte :)
    ATTE, Kami

  22. chicas hice esta dieta y me funciono....k bien verdad...si funciona pruebenla y ya veran...:)
  23. Hola yo la hice por un mes; dos dias y dos normal. Logre bajar 12 kilos. Es muy buena esta dieta. Ahora sigo en la misma
  24. Necesito rebajar 4kilos en menos de 15dias sera k esta dieta funciona estoy desesperada todos me dicen gorda y no me gusta estoy pesando 60 kilos y mido 51. X favor ayudenme no kiero sentirme
  25. Hola la voy a intentar según Pansi le resulto, ahora a qué le llaman "ensalada mixta"?? para mi es tipo lechuga con tomate, pero no lo se... Grax. Luly
  26. La infusión puede ser café con leche? y puedo no comer la ensalada en la merienda del 2do día? no me apetece la mezcla de ensalada con infusión, saludos.
  27. la infusión puede ser mate?... puede ser hierba mate libre??? gracias.
  28. infusión es sinonimo de te puede ser infusion de manzanilla,te de naranja,te verde entendes?
  29. Bajas de verdad con esta dieta de dos dìas ? Preciento que me voy a morir de hambre ejeje
  30. Yo ya la hice y me resultó, pero fui bien estricta los dos días con lo que dice y además comí los dos días a la misma hora, empezaba a las 7:40 despues a las 9 luego a las 12 luego a las 3 mas delante a las 6 y por último a las 8 y de verdad me funcionó además iba al gym una hora y hacía cardio
  31. Hola, soy rebeca, ya hice la dieta y si funciona pero tienen que seguirla al pie de la letra y ser muy precisos con los horarios de las comidas, yo empezaba a las 7:40 despues a las 9, luego a las 12, despues a las 3, luego a las 6 y por último a las 8:00 y me funcionó a la perfección :)
  32. ME HULGE REBAJAR YA DICIEMBRE ESTA A UN PASO
    Y PESO 200 LIBRAS Y MIDO 5" "9
  33. a quien le do resultado 2 kilos son casi 5 dias en 2 dias haber diganme quien bajo los dos kilos en 2 dias

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *