Rutina Ejercicios Brazos

28 noviembre, 2012
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Para lucir un solero o camiseta sin mangas ó tal vez un strapless, es importante no tener colgajos flaccidos que cuelguen en los brazos, para ello necesitamos ejercitarlos a fin de tonificar los brazos y espalda.

Con  sólo 10 minutos diarios y en pocos días notarás la diferencia, es sólo cuestión de comenzar.

Para comenzar necesitas incorporar un poco de peso, como mancuernas de 1 kilo, pero si no se cuenta con este accesorio, igualmente se puede reemplazar por:

Botellas plasticas rellenas de arena o agua (las botellitas de 1/2 litro)
Latas de conserva llenas y cerradas
Cualquier elemento que sea fácil de sujetar con la mano y pese 1 ó 1.5 kg.

Cómo comenzar?

Siempre se debe comenzar cualquier rutina de ejercicios con precalentamiento, esto evitará lesiones.

En este video la instructora de fitness nos muestra y enseña una rutina fácil de ejercicios para brazos para realizarla en cualquier momento en la comodidad de nuestra casa!




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