Rutina Cardio 30 minutos

12 diciembre, 2012
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Para adelgazar y mantenerse saludable a lo largo del tiempo y no tener efectos rebotes, la dieta debe ir acompañada por actividades físicas, puede ser cualquier deporte ó sino ejercitarse en un gimnasio o en casa, para ello tienes infinidades de alternativas.

Se debe comenzar con estiramientos y precalentamiento de los músculos para evitar lesiones innecesarias.

En esta rutina encontrarás pasos muy fáciles de realizar que va incorporando  gradualmente otros pero con una base simple y efectiva.

En este video el instructor muestra una rutina de ejercicios cardiovasculares de 30 minutos fáciles de realizar y en la comodidad de nuestra casa!
Hagodieta.com


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21 opiniones acerca de “Rutina Cardio 30 minutos

  1. son excelente y se nota que son de buen impacto , me gustaría por bajar el video ,como puedo obterlo para mi rutina diaria
  2. Excelente rutina, la empece hoy y es super cardio! quemas muchisimo y transpirar a full!
  3. hoy empieza mi rutina hojala y sirva ..........
    semana x seman
  4. hoy empezare la rutina espero y funcione .....
  5. Hoy empiezo esta rutina mas ejercicios de tonificacion y una dieta...espero q den resultados
  6. Muchas gracias por el video, aunque creo que 35 en 3 semanas es mucho, o estoy equivocada?
  7. me encanto la rutina,creo q con esta si voy a bajar de peso ,ya q quiero quitarme como 20 kgs =)

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