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Cada persona debe reconocer cuáles son los ejercicios que más le convienen para bajar de peso ya que cada cuerpo es diferente, algunas personas no les gusta realizar sesiones de gimnasia y por ello van a buscar un deporte y otras prefieren realizar actividades físicas dentro de la casa.
Existen organismos que responden a ejercicios intensos y otros necesitan ejercicios más tranquilos no por ello dejan de ser efectivo, entonces cada uno/a debe establecer qué ejercicios le vienen bien para comenzar a realizar una rutina de gimnasia.
Es importante recalcar que una rutina de ejercicios debe contener: estiramientos, cardio, tonificacion y al terminar nuevamente estiramientos.
En este video se presenta una rutina sencilla pero efectiva para trabajar todo el cuerpo de 30 minutos, en la comodidad de nuestra casa:
5 opiniones acerca de “Rutina Ejercicios sencillos 30 minutos”