Rutina Glúteos en 10 minutos

30 enero, 2013
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Para tener un cuerpo bonito y saludable, necesitamos tener en consideración varios aspectos:

* Sostener un hábito alimentario saludable que contemple variedades de verduras, frutas, proteinas, carbohidratos de digestión lenta y minimizar el  consumo de comida emocional como lo son los dulces en cantidades extraordinarias.

* Dormir 7 ú 8 horas diarias

* Realizar actividad física regularmente, es decir moverse todos los días con rutinas divertidas y llevaderas.

* Realizar ejercicios de resistencia para tonificar diferentes zonas del cuerpo.

En este caso presentamos una rutina para los glúteos con ejercicios sencillos, fáciles de realizar y que los podamos realizar en cualquier momento del día!

RUTINA PARA GLÚTEOS EN 10 MINUTOS:

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2 opiniones acerca de “Rutina Glúteos en 10 minutos

  1. muy buena la rutina aprendi un par de ejercicios que no sabia , buenisimo ya tengo algo para hacer en casa y moverme un poco .

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