Dieta de la Lechuga 5 kilos en 7 días!

4 noviembre, 2013
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dieta lechugaEsta deliciosa dieta a base de lechuga permite adelgazar hasta 5 kilos en sólo 7 días, es muy depurativa, sana y especialmente saludable por el magnesio que contiene este vegetal.


La dieta de la lechuga no es una dieta de sólo lechuga, sino que es la vedette de la alimentación, las propiedades de esta magnífica planta ayudan a acelerar el metabolismo y aportan vitaminas, minerales y fibras.


Propiedades de la Lechuga:

Rica en Sulforafano, un compuesto anticancerígeno

Rica en fibras

Antioxidante

Efecto sedante y tranquilizante debido al magnesio

Regula niveles de azucar en sangre

Estimulante de la diuresis (diurética)

Vitamina A

Proteinas

Carbohidratos

Magnesio

Vitamina Grupo B

DIETA DE LA LECHUGA:


DESAYUNOS: 1 rebanada de pan integral con una cucharita de miel + 1 ó 2 tazas de té a elección (negro, verde, etc.) con edulcorante ó solo + 1 fruta de estación: manzana, naranja, plátano/banana, etc.

ALMUERZOS: 1/4 de pollo sin piel asado ó 200 gr de carne roja ó pescado + 1 bol lleno de lechuga, zanahoria rallada y 50 gr de arroz integral hervido.Aderezado con hilos de aceite, sal y especias a gusto.

COLACIONES: Elegir una opción por día:

1) Té + 1 fruta de estación

2) 1 yogurt descremado + 1 fruta

3) Gelatina con trozos de fruta + infusión preferida amarga

CENAS:  1 bol lleno de lechuga y zanahoria rallada + 50 gr de arroz integral hervido aderezado con hilos de aceite, sal y especias a gusto.

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5 opiniones acerca de “Dieta de la Lechuga 5 kilos en 7 días!

  1. hola recien encuentro este dieta espero que me de resultado es economica y facil de aser alguien a encontrado bueneos resultados
  2. espero k esta dieta me ayude tengo 15 años y peso 173 libras
  3. tengo 15 años y peso 173 libras kiero bajar de peso la dieta de la lechuga me ba a ayudar ustedes creen
  4. iniciando esta riquisima dieta, veremos los resultados en 7 días :D
  5. como puedo hacer una dieta trabajo medio dia y el otro medio dia voy a la facultad no tengo tiempo para hacer ejercicio ni para comer,lo que si como mucha comida chatarra y muchas golosinas como puedo hacer una dieta???

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