Cómo adelgazar los brazos

6 febrero, 2014
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adelgazar brazosGeneralmente cuando se quiere adelgazar los brazos es porque la forma del cuerpo pertenece al de pera, típica forma de la mujer latina, el torso más pequeño en comparación con la parte inferior y donde se localiza rápidamente la grasa es el la cadera y piernas. Otro factor de este biotipo es el de los brazos gruesos (comparado con el torso).


Para poder adelgazar los brazos para el biotipo de cuerpo de pera, donde las extremidades (brazos y piernas) tienen una fisonomía más robusta que el torso:


cuerpo peraPara adelgazar los brazos es necesario poner en práctica ciertos tips:


* Conocer y entender  que el organismo adelgaza en conjunto y no por zonas localizadas.

*Mejorar el hábito alimentario consumiendo alimentos nutritivos, practicando la medicina nutricional, utilizando los alimentos como previsores de enfermedades.

*El ejercicio y los automasajes son herramientas efectivas para adelgazar los brazos y las demás zonas del cuerpo.

LOS EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA ADELGAZAR LOS BRAZOS:

* Realizar ejercicios de elongación y movimientos SIN UTILIZACIÓN DE PESO ó  RESISTENCIA ya que sino se conseguirá un resultado opuesto al buscado, se debe tonificar desde dentro ó sea es necesario consumir más proteinas para que el organismo tenga los materiales necesarios para construir músculo, reemplazando la grasa por músculo.

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Una opinión acerca de “Cómo adelgazar los brazos

  1. hola me gustaria saber ejercicio para tonificar los triceps con ayuda de bandas elasticas. Gracias

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