6 Posturas de Yoga para bajar de peso

3 abril, 2014
98

yoga adelgazar bajar pesoPara poder adelgazar rápidamente es necesario complementar su alimentación saludable con ejercicios que promuevan el mejoramiento del metabolismo, el yoga es ideal para comenzar a ejercitarnos en casa en cualquier horario disponible y no se necesita ningún complemento.


Entre las numerosas posiciones benéficas para el organismo, existen algunas específicas que son aliadas para bajar de peso y adelgazar rápido.


Pautando las 6 posiciones 1 vez por día estableciendo 1 minuto en cada posición veremos resultados beneficiosos en 1 semana!


6 POSICIONES DE YOGA PARA ADELGAZAR:


yoga adelgazar bajar peso 1Posición 1: Duración 1 minuto de un lado luego del otro

Posición 2: Es una derivación de la posición anterior, 1 minuto de 1 lado y 1 minuto del otro.

Posición 3: Duración 1 minuto

Posición 4: Es la derivación de la posición anterior, duración: 1 minuto de cada lado.

Posición 5: Para tonificar abodomen: duración: 1 minuto.

Posición 6: Es una derivación de la posición anterior, duración 1 minuto.

Total: 10 minutos diarios.

Con sólo 10 minutos diarios con estas posiciones de yoga + dieta saludable en 1 semana adelgazarás rápido y obtendrás las energías que la actividad física otorga.

Similares

Mostrar más



Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *