Recetas para adelgazar: Pan proteico sin harina

10 abril, 2014
101

tortas proteicasEl mayor desafío a la hora de comenzar una dieta para adelgazar, es dejar el pan. El desayuno sin las rodajas de pan untadas con mantequilla ó queso y mermelada se vuelve desabrido, pero esto puede cambiar si reemplazamos el pan de harina refinada por estos pancitos de avena, queso y puré de calabaza que están llenos de proteínas y de carbohidratos de buena calidad como es la avena que barre con el colesterol malo.


RECETA PAN PROTEICO SIN HARINA:

Ingredientes:

Avena en hojuelas

Queso cottage ó cualquier queso desgrasado untable

Puré de calabaza

canela (si lo haces dulce)


pimienta (si lo haces salado)

PASO A PASO:

tortas proteicas 1*Colocar en partes iguales la avena, el puré de calabaza y el queso cottage en una licuadora, licuar bien hasta qe se forme una pasta.

* Sobre una plancha colocar un poco de la mezcla y cocer de un lado y del otro. Listo!

Para un desayuno saludable para adelgazar sin pasar hambre y lleno de energía!

tortas proteicas

Similares

Mostrar más



Una opinión acerca de “Recetas para adelgazar: Pan proteico sin harina

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *