Cómo evitar la celulitis?

15 mayo, 2014
101

evitar celulitisTrasero, piernas y abdomen las 3 zonas claves donde aparece la odiada celulitis, la inflamación de los tejidos cutáneos tienen diversas causas:


* Genética

* Género

* Sedentarismo

* Hábitos alimentarios

* Hábitos culturales

La celulitis es una inflamación que se produce debajo de la piel, donde se juntan varios factores: la retención de líquidos, la grasa, falta de irrigación de sangre en esa zona, es un conjunto variables que afecta el sistema circulatorio.


Este problema se agrava con el elevado consumo de sal en las comidas que produce retención de líquidos, por ejemplo consumir alimentos como los aperitivos que contienen mucha sal (papas fritas, aceitunas, queso, fiambres, etc).


Un dato importante es comprender que la grasa produce estrógenos ( hormona femenina), las mujeres tienen 2 fábricas de estrógenos: los ovarios y la grasa acumulada, por ello los hombres obesos generan tetillas de gran tamaño.


Tips para evitar la celulitis:

* Mantener un peso homogéneo durante toda la vida, lo peor para el organismo y la aparición de la celulitis es una persona que sigue en un círculo de: engordar y adelgazar.

* Evitar la sal.

* Consumir mucha agua

* No fumar, porque afecta el sistema circulatorio.

* Usar ropa ajustada como los pantalones! reduce la buena circulación de la zona.

* No beber alcohol porque se transforma en grasa enseguida.

*Realizar ejercicios físico regular.

* Consumir frutas y verduras para aportar fibras y evitar la constipación.

Similares

Mostrar más



Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *