Dieta Orgánica para bajar 10 kilos en 1 semana

10 noviembre, 2014
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dieta-organica 2El organismo necesita vitamina, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas, generalmente las personas con sobrepeso inclinan sus comidas hacia un desbalance, aumentando las porciones de alimentos ricos en grasas y carbohidratos refinados.


Una dieta orgánica basada en consumir alimentos naturales regulará los niveles de pH de todas las funciones y esto acelerará el metabolismo, produciendo la quema de grasas, es indispensable consumir mucho líquido que es el vehículo por donde la grasa se elimina a través  de la orina y las heces.


Con esta dieta orgánica se puede adelgazar hasta 10 kilos en una semana, manteniendo una buena nutrición y energía para poder complementar con ejercicios diarios.


INDICACIONES:


Consumir 1 jugo de frutas natural media hora antes de comer, 1 jugo de naranja recién exprimido ó cualquier cítrico mezclado con cualquier fruta inclusive plátano (bananas)


Beber 8 vasos de agua al día.


Los almuerzos deben contener alimentos cocinado de manera: a la plancha, al horno, hervidos.



DIETA ORGÁNICA PARA ADELGAZAR 10 KILOS EN 1 SEMANA:

TODOS LOS DESAYUNOS: Ensalada de lechuga, brócoli hervido, rodajas de palta, zanahoria rallada, medio tomate y hojas de espinaca crudas + 1 huevo duro

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TODAS LAS CENAS:

1 Ensalada de frutas completa: Con fruta naturales de estación ( no enlatadas) + 1  yogurt descremado

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ALMUERZOS: Lo que se desee.

MEDIA TARDE: Agua con limón + infusión preferida con edulcorante o sola.

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2 opiniones acerca de “Dieta Orgánica para bajar 10 kilos en 1 semana

  1. Me ayudaría mucho saber con exactitud que comer día a día para toda la semana me cuesta menos seguir reglas así que que pensar que puedo y que no .por ejemplo lunes .desayuno ........ Media mañana ..... Almuerzo ...... Media tarde ...... Cena ....... Y de esa manera yo repetiría las semanas así. Mil gracias
  2. Tengo dudas respecto al almuerzo, no entendí qué debo comer precisamente, podrían darme un ejemplo. Además requero saber cantidades en el jugo, ensalada verde y de frutas. Por favor, ayuda!

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