Dieta rapida para acelerar el metabolismo

2 noviembre, 2015
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papel rosaPara quemar grasas en forma rapida y eficiente, la mejor manera es acelerando el metabolismo. Si bien existen numerosos metodos para lograr el objetivo, proponemos en esta oportunidad una forma rápida de poder perder grasa acelerando el metabolismo.


Con esta estrategia se pueden lograr resultados a corto plazo, teniendo en cuenta diversos aspectos o indicadores:


*Observar la forma de su cuerpo, cada cuerpo acumula grasa en diferentes partes de acuerdo a la forma y a la condición genética.


* Si tiene el sistema endocrinologico saludable, las glandulas tiroides deben ser chequeadas, una forma simple de averiguar si se tiene problemas con la glándula tiroide, es observar que nunca se adelgaza, haga la dieta que haga, esto la deprime y se resigna a seguir con los kilos demás.


*Es importante conseguir una motivacion que mantenga viva el deseo de bajar de peso rapido


*Un mito para bajar de peso, es que para bajar de peso no hay que comer, la verdad es todo lo contrario, para adelgazar es necesario comer bastante, pero no cualquier cosa, sino diferentes opciones que incluyan mucha proteina y verduras, es preferible consumir doble racion de comida y no picar entre comidas o llenarse con pan.


DIETA RAPIDA PARA ACELERAR EL METABOLISMO


MENUS COMIDA PARA ADELGAZAR Y ACELERAR EL METABOLISMO


COMIDA 1: 2 huevos duros cortados por la mitad con pimienta negra en polvo + arvejas (media lata) + ensalada de lechuga, tomate y cebolla con 1 cucharada sopera de aceite.


COMIDA 2: 1/4 de pollo hervido sin piel con ajo y perejil picado (sin sal) + ensalada de lechuga y espinaca (hojas crudas) + 1 cucharada sopera de aceite y vinagre de manzana.


COMIDA 3: Berengenas en vinagre con ajo picado y especias a gusto. Pechuga de pollo a la plancha + ensalada de lechuga.


COMIDA 4: Atun con tomate y cebolla. Si se puede palmitos y 2 rodajas de guacamole o palta.


DESAYUNOS Y MEDIA TARDE:  Infusion preferida sin azucar + 1 rodaja de pan integral y un trozo de queso descremado, si se puede tostado.


BEBIDA LIBRE: Agua, agua con limon frio o caliente, dependera del clima o la estacion del año.  El agua con limon es un excelente diuretico que se necesita para liberar la retencion de liquido.


TIPS IMPORTANTES: Reemplazar la sal por pimienta negra y el azucar por edulcorante o canela molida, siempre utilizar las especias como reemplazo de ingredientes que pueden ser precursores de elevar la presion arterial o aumentar el nivel de glucosa.


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