Dieta para Mejorar la Mala Circulacion

17 febrero, 2016
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dieta mala circulacionUna dieta para combatir el sarro acumulado en las arterias, que no dejan pasar el flujo del torrente sanguineo, es una estrategia certera y eficaz para ir minimizando la aparicion de los síntomas que son tremendos para el que lo padece, generalmente no presenta síntomas prematuros sino se presentan las enfermedades cuando las arterias ya estan tapadas, esto puede ocasionar hasta un infarto o ataque al corazón.


Existen tambien causas genéticas o hábitos hereditarios principalmente en la alimentación que es propensa a tapar o crear sarro en las arterias, consumo de mucha grasa, vida sedentaria, fumar, etc. cabe recordar que el flujo de la sangre es lo que lleva oxigeno y nutricion a cada sistema del organismo.


Presentamos a tal fin una dieta para ir eliminando la mala circulacion en colaboración con actividad diaria ejercicios de cualquier tipo: caminar, saltar, bailar, levantar las piernas, por lo menos en 30 minutos.


Se debe complementar con : Vitamina C, con ginkgo bilova, ajo picado, semillas de chia partidas, capsulas de aceite de germen de trigo, en agregados en las comidas principales o a lo largo del dia.


DIETA PARA MEJORAR LA CIRCULACION


Incorporar Cebollas y ajos no fritos ni en salsas.


Incorporar Verduras de hojas verdes, de color rojo y amarillo, no fritos ni en salsas.


Para hacer una salsa de tomate casera e incorporar estos alimentos necesarios para mejorar la circulacion:


Receta casera:


Zanahoria rallada


Tomate natural sin piel ( hervir agua cuando ebulle, sumergir el tomate, la piel se cuarteará y asi se puede pelar)


Ajo y perejil picado


Morron amarillo y rojo ( muy picado o licuado)


Agregar aceite de oliva extravirgen en un frasco de vidrio, mezclar todo y tapar. Guardar en la heladera o refrigerador.


Utilizar sobre pechugas hervidas sin piel o en cualquier trozo de carne al horno sin sal.




  • Beber agua con limón frio o caliente durante todo el dia


La pimienta de cayenna y la alcachofa hervida tambien limpian las arterias naturalmente. Consumir por lo menos 3 veces por dia.

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