5 Tips para Proteger la Vista

9 marzo, 2016
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proteger vistaEl ojo, la vista humana  nos ofrece el poder de la visión, la capacidad de observar el mundo que nos rodea en toda su belleza y complejidad.
El globo ocular del ojo humano es capaz de producir imágenes tridimensionales detalladas en color, pareciera compuesta de masa dura pero en realidad esta  hecha de agua, jalea, y proteínas.


Se compone de las siguientes partes:


Esclerótica:  se refiere a la parte blanca de los ojos, el duro tejido blanco que cubre la mayor parte del globo ocular. Muchos Músculos unidos a la esclerótica se mueven alrededor de los ojos.
Córnea. Esta taza transparente cubre la parte del ojo que lleva a la luz. Piense en la córnea como una ventana a través de la cual la vista es posible.
Iris. Esta es la parte del ojo con un anillo de color, ya sea azul, verde, avellana o marrón. El iris se encuentra por debajo de la córnea y puede contraerse o relajarse para controlar la cantidad de luz que entra en el globo ocular.
La pupila es el agujero negro redonda situada en el centro del iris y cubierta por la córnea. La luz entra en el ojo a través de la pupila, lo que permite la visión.
Lente. La lente es otra pieza de tejido transparente, como la córnea. La lente se encuentra detrás de la pupila, y su trabajo es ayudar a enfocar la luz en la parte posterior del globo ocular. Los músculos ciliares unidas a la lente pueden cambiar su forma, que le permite cambiar el foco de su visión.
Gel vítreo. Esta sustancia transparente y gelatinosa  llena el interior del globo ocular y ayuda a mantener su forma.
Retina. Este tejido situado en la pared posterior del globo ocular contiene millones de células fotosensibles conocidos como bastones y conos. LasVarillas perciben negro, blanco y tonos de gris, y el trabajo para mantener la visión en condiciones de poca luz. Conos distinguen los colores, y son útiles para la toma de los detalles finos y mantener la vista en la luz brillante.
El Nervio óptico. Este haz de más de un millón de fibras nerviosas toma las señales recogidas por los conos y bastones de la retina y las transmite al cerebro, donde se traducen en el flujo constante de imágenes que componen la vista humana.


5 maneras simples para proteger su vista

Su vista se basa en la salud de sus ojos. Aquí hay algunas maneras de proteger su vista:


* La única manera de asegurarse de que su visión es 100 por ciento es tener exámenes regulares de los ojos de un  oftalmólogo. Estos profesionales de la visión también pueden detectar los problemas de salud que podrían dañar su visión si no se trata.
*  Usar gafas de sol. La exposición a los rayos ultravioletas del sol puede dañar los ojos, en particular los lentes y causar cataratas más adelante en la vida. Las Gafas de sol diseñados para detectar a los rayos UV ayuda a proteger su vista.
*  Use anteojos o gafas de seguridad. Estos pueden proteger sus ojos cuando estás jugando  deporte o la realización de actividades durante el cual los residuos o sustancias químicas podría volar en el ojo.
* Comer bien. Una dieta rica en frutas, vegetales y ácidos grasos omega-3 se ha demostrado que contribuyen a la salud general de los ojos. Mantenerse en un peso saludable también puede ayudar a preservar su vista, ya que la obesidad puede conducir a enfermedades sistémicas, como la diabetes, que pueden dañar los ojos.
*  No fumar . Fumar se ha relacionado a cataratas, daños en el nervio óptico, y la degeneración macular relacionada con la edad, una condición que puede conducir a la pérdida de la visión.


 

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