Dieta de la Piña y Atun 3 kilos en 2 dias

1 marzo, 2016
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dieta atun yogurtUna dieta de choque para evitar las mesetas en el plan de bajar de peso, siempre se recurre a ciertas combinaciones de alimentos que por sus caracteristicas promueve la eliminacion de grasas mas efectivas.


Las propiedades del atun y el yogurt son beneficiosas y colaboran en la perdida de peso, por eso esta dieta de la piña y el atun es ideal para bajar 3 kilos en 2 dias.


La piña o ananá es una fruta que contiene mucha fibra que colabora en el proceso digestivo, ayudando en la eliminacion de los toxicos a través de las heces. Es importante conocer que la grasa se elimina mediante la orina, el sudor y las heces, ademas que el anana/piña es un alimento depurativo y diuretico.


El atún es una fuente de proteinas de alta calidad, que ademas de su rico sabor, provee al organismo de omega 3, acido graso anti envejecimiento, fosforo, vitaminas y minerales vitales para el funcionamiento del cerebro ademas de los otros organos internos.


Esta dieta solo dura 2 dias y se puede adelgazar hasta 3 dias dependiendo del sobrepeso que se tenga.

Preparar con las cáscaras de la piña, un té hirviendo las mismas cuando estemos consumiendo la piña o anana, es extremadamente diuretico para ir tomando a lo largo del dia.


Esta dieta no está recomendada para: embarazadas, personas con problemas endocrinologicos, menores de edad y ancianos.

DIETA DE LA PIÑA Y ATUN  EN 2 DIAS:

Ideal para realizar un fin de semana, o cualquier dia libre que se tenga.

DESAYUNO: 1 Yogurt descremado + manzana verde + infusion preferida con edulcorante o canela molida.

MEDIA MAÑANA: 3 rodajas de piña o anana + 1 lata de atun al natural

ALMUERZO: Ensalada de lechuga, tomate y cebolla + 1 huevo duro. Aliñar la ensalada con vinagre de manzana.

MEDIA TARDE:  2 rodajas de piña o anana + infusion preferida sin azucar.

CENA: 1 lata de atun al natural  + caldo de verduras casero.

Las cenas y almuerzos se pueden intercambiar para el proximo dia.

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