Alimentos para Ser Joven

17 mayo, 2016
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alimentos que rejuvenecenSer joven es un estado de actitud principalmente, que por supuesto debe acompañar con una apariencia de vitalidad. Alargar la juventud significa crear habitos saludables que se mantengan con el tiempo. Cuanto antes empiece mejor será en duración de los beneficios. Funciona mejor cuando se convierte en un estilo de vida, en lugar de una serie de intentos esporádicos, desesperados.


Todo comienza con el cuidado de su cuerpo (y la mente). Todos sabemos que cualquier cosa que cuide con amor permanece en buen estado, florece y dura más tiempo. Ya se trate de su ropa, su casa, sus plantas, sus hijos, sus mascotas o sus relaciones.


Los pasos Anti envejecimiento comienzan a cualquier edad,  con cosas tan simples como un régimen de cuidado de la piel, una dieta equilibrada, evitando el estrés y los excesos, y ser físicamente activo .


Para Restaurar la apariencia juvenil y el encanto preste atencion a los siguientes consejos:


Ginseng


El Ginseng, conocido como la "maravilla del mundo" se ha utilizado en China, Japón y Corea durante siglos como un tónico sistémico total. Se presenta en diversas variedades.


La investigación sobre el ginseng  mostró que puede ayudar al cuerpo a lidiar con las exposiciones de estrés físico y mental, como el calor, el agotamiento físico frío, los virus, los productos químicos, las condiciones de trabajo extremas, el ruido y la contaminación.  El ginseng se puede aplicar como tonico o beber en infusiones.


Los huevos, los vegetales de hojas verdes aportan vitamina del grupo B, todas antioxidantes. Igual que los pomelos, las manzanas, zanahorias y tallos de apio.


Siempre pescado, el omega 3 es aliado de la juventud.


Glándula tiroides


Con la edad, la función de la glándula tiroides se ralentiza, debido a la deficiencia de yodo. El yodo tiene un papel fundamental en los procesos básicos del metabolismo, ya que es un jugador clave en la producción de células sanguíneas y la función muscular y nerviosa. Ayuda a su cabello, la piel, los dientes y las uñas crecen fuertes y sanos.


Puede aumentar la función tiroidea por complementar su dieta con algas ricas en yodo, un alga que estimula la función tiroidea.


Yoga


El yoga es muy conocido por sus beneficios contra el envejecimiento. Entre todas las asanas de yoga maravilloso, la parada de hombros, o 'Salamba Sarvangasana', es una postura que estimula la tiroides y beneficia en gran medida.


Respirar

La respiración adecuada promueve la relajación y el rejuvenecimiento de la mente y el cuerpo. Mejora la claridad de la mente y proporciona una sensación general de bienestar. En el yoga, ejercicios de respiración o Pranayama, la promoción de inhalaciones profundas, que abastecen a nuestro cuerpo con cantidades mucho mayores de oxígeno.


Belleza del sueño


El sueño es un elemento esencial para cualquier régimen anti envejecimiento. Un buen descanso de te hace ver radiante y joven.  Cuando se duerme, sus células de auto reparación y el cuerpo libera hormonas de la juventud 2 esenciales: la hormona de crecimiento (HGH) y la melatonina. Ambos juegan un papel importante en la mejora de la piel y rejuvenecer el cuerpo. También se sabe para estimular el sistema inmunológico.


Use Hierbas


El Perejil aumenta la circulación de sangre a la piel y ayuda a purificarla. Aparte de estimular, calmante y limpieza de la piel, extracto de perejil también es una fuente de nutrición notable, ya que es rico en vitamina C, provitamina V y la clorofila.


Lávese la cara con una infusión de perejil, el  Perejil hace maravillas para el cuerpo. Se puede mejorar  los riñones, la vejiga, el estómago, el hígado y los pulmones, así como mejora la función de la tiroides. También ha sido saber para disminuir la presión arterial.


Practicar el baño de Detox


Las toxinas acumuladas envejecen los órganos y el cuerpo en general, ya que impiden la regeneración de las células de manera eficiente. Además de librar el cuerpo de toxinas y grasa, un baño de Detox regulares regenera el cuerpo. Esto hace que la piel más firme, más tonificada, por no hablar positivamente radiante!


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