Bajar de Peso en 7 dias sin Carbohidratos

12 julio, 2016
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bajar de peso 7 dias  http www hagodieta comSi necesita bajar de peso rapido, entonces este plan le puede funcionar de forma fenomenal. Tiene que saber que este plan es para solo 7 dias y se puede bajar mucho de peso, entre 5 y 8 kilos dependiendo del sobrepeso que se tenga. Como sabemos los carbohidratos son necesarios para tener energia para realizar todas las actividades diarias, lo que es esencialmente correcto. Pero vamos a proporcionarle al cuerpo otro combustible para quemar: la grasa!


La formula magica para adelgazar realmente es que el cuerpo utilice la grasa acumulada como energia necesaria y no convierta flaccidos a los musculos.


El plan de 7 dias comprende:


Dia 1:


Desayuno: Cafe con leche descremada, 1 jugo de naranja natural, 1 trozo de queso descremado, 1 manzana mediana.


Media mañana:Agua con limon caliente o fria sin azucar ni edulcorante, toda la que se desee hasta el almuerzo. Si desea algo solido: bastones de zanahoria y apio.


Almuerzo: Carne roja asada con grasa mediana, o a la plancha con las especias preferidas, se sugiere ajo picado y perejil. Ensalada variada la cantidad que desee. de postre 1 fruta de estacion


Media tarde: 1 yogurt descremado, infusion preferida y 1 rollo de jamon y queso.


Cena: Pure mixto de calabaza y papa con 2 huevos pasados por agua o fritos. Ensalada de lechuga, cebolla y tomates.


Dia 2:


Desayuno: Cafe con leche descremada, 1 jugo de naranja natural, 1 trozo de queso descremado, 1 manzana mediana.


Media mañana:Agua con limon caliente o fria sin azucar ni edulcorante, toda la que se desee hasta el almuerzo. Si desea algo solido: bastones de zanahoria y apio.


Almuerzo: Pechuga de pollo asada  mediana, o a la plancha con las especias preferidas, se sugiere ajo picado y perejil y aceite de oliva. Ensalada variada la cantidad que desee. de postre 1 fruta de estacion


Media tarde: 1 yogurt descremado, infusion preferida y 1 copa de ensalada de frutas.


Cena: Ensalada de palta/aguacate, huevo duro, zanahoria en cubos hervida y papas en cubos hervida. Sazonado con perejil.


Dia 3:


Desayuno: Cafe con leche descremada, 1 jugo de naranja natural, 1 trozo de queso descremado, 1 manzana mediana.


Media mañana:Agua con limon caliente o fria sin azucar ni edulcorante, toda la que se desee hasta el almuerzo. Si desea algo solido: bastones de zanahoria y apio.


Almuerzo: Pescado asado ó a la plancha con las especias preferidas, se sugiere ajo picado y perejil y aceite de oliva. Ensalada variada la cantidad que desee. de postre 1 fruta de estacion


Media tarde: 1 yogurt descremado, infusion preferida y 1 copa de ensalada de frutas.


Cena: omelette de 2 huevos con jamon y queso. Ensalada de lechuga. Te de hierbas.


Dia 4:


Desayuno: Cafe con leche descremada, 1 jugo de naranja natural, 1 trozo de queso descremado, 1 manzana mediana.


Media mañana:Agua con limon caliente o fria sin azucar ni edulcorante, toda la que se desee hasta el almuerzo. Si desea algo solido: bastones de zanahoria y apio.


Almuerzo: Carne roja asada con grasa mediana, o a la plancha con las especias preferidas, se sugiere ajo picado y perejil. Ensalada variada la cantidad que desee. de postre 1 fruta de estacion


Media tarde: 1 yogurt descremado, infusion preferida y 1 rollo de jamon y queso.


Cena: Pure mixto de calabaza y papa con 2 huevos pasados por agua o fritos. Ensalada de lechuga, cebolla y tomates.


Dia 5:


Desayuno: Cafe con leche descremada, 1 jugo de naranja natural, 1 trozo de queso descremado, 1 manzana mediana.


Media mañana:Agua con limon caliente o fria sin azucar ni edulcorante, toda la que se desee hasta el almuerzo. Si desea algo solido: bastones de zanahoria y apio.


Almuerzo: Pechuga de pollo asada  mediana, o a la plancha con las especias preferidas, se sugiere ajo picado y perejil y aceite de oliva. Ensalada variada la cantidad que desee. de postre 1 fruta de estacion


Media tarde: 1 yogurt descremado, infusion preferida y 1 copa de ensalada de frutas.


Cena: Ensalada de palta/aguacate, huevo duro, zanahoria en cubos hervida y papas en cubos hervida. Sazonado con perejil.


Dia 6:


Desayuno: Cafe con leche descremada, 1 jugo de naranja natural, 1 trozo de queso descremado, 1 manzana mediana.


Media mañana:Agua con limon caliente o fria sin azucar ni edulcorante, toda la que se desee hasta el almuerzo. Si desea algo solido: bastones de zanahoria y apio.


Almuerzo: Pescado asado ó a la plancha con las especias preferidas, se sugiere ajo picado y perejil y aceite de oliva. Ensalada variada la cantidad que desee. de postre 1 fruta de estacion


Media tarde: 1 yogurt descremado, infusion preferida y 1 copa de ensalada de frutas.


Cena: omelette de 2 huevos con jamon y queso. Ensalada de lechuga. Te de hierbas.


Dia 7: Colocar en un tapper: Tiras de carne asada fria, pechuga y carne roja, en otro compartimento 3 huevos duros.  Consumir esta preparacion a lo largo del dia.


Sumarle las infusiones preferidas sin azucar y frutas a eleccion.


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