Menu para Adelgazar 5 kilos

19 julio, 2016
229

menu adelgazar http www hagodieta comNo carbo, no azucar, es la formula perfecta para bajar de peso rapido.


Existen cientos de comidas deliciosas y satisfactorias  para asegurarse de no pasar hambre, se puede disfrutar de la vida, ademas de adelgazar 5 kilos con una dieta equilibrada.


Hemos preparado una deliciosa y variada carta de menu para adelgazar:


Día uno
Jamón y omelette de huevos


Este delicioso  omelette es perfecto para el desayuno. Espolvorear con 30 g de queso Cheddar y dejar a derretirse. Terminar con un plato de  gajos de naranja. Un plato de sopa y ensalada.


Pinchos de pollo son deliciosos cocinados en la parrilla para la noche con ensalada mixta de vegetales crudos como zanahora rallada, lechuga, cebolla, etc.


Aperitivos:


Trozos de piña fresca, plátano y yogur sin grasa


Día dos
Cereales y fruta


fresas o frutillas frescas y plátano cubierto con 35g de cereales simplemente delicioso y el yogur natural libre de grasa.
Ensalada de atún


Usando el atún enlatado en salmuera, huevos cocidos, hojitas de lechuga gema, judías verdes cocidas, tomates cherry, jugo de limón y vinagreta sin grasa.
pimiento rojo asado con rúcula y limón


Esparragos con queso y huevos al graten: En un molde para horno colocar los esparragos en hilera, agregar queso cottage con una cucharada de leche y cubir, sobre la preparacion romper 4 huevos y llevar al horno.


Aperitivos:


Palitos de zanahoria y rebanadas de pimiento


Día tres
Gran desayuno


ensalada de atun con huevo, nueces y palta.


Pollo con pimientos y patatas o papas hervidas o al horno.


Aperitivos:


5 triángulos de queso, rodajas de tomate y pepino.


DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS


DIETA PARA BAJAR EL COLESTEROL


DIETA SIN CARBOHIDRATOS NI AZUCAR PARA ADELGAZAR 1 KILO POR DIA


COMO ADELGAZAR 30 KILOS EN 3 MESES


COMO ADELGAZAR CON UN METABOLISMO MUY LENTO


3 DIETAS DE CHOQUE PARA BAJAR DE PESO RAPIDO


DIETA DEL HUEVO DURO PARA BAJAR 5 KILOS EN 15 DIAS


BENEFICIOS DE LA PIMIENTA NEGRA PARA ADELGAZAR


COMO COMBATIR LA DEPRESION AL INICIAR UNA DIETA


3 DIETAS DE CHOQUE PARA BAJAR DE PESO RAPIDO


COMO ADELGAZAR LOS ROLLOS DE LA CINTURA


Similares

Mostrar más



Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *