Dieta Metabolica

5 agosto, 2016
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dieta metabolica http www hagodieta comLa Dieta Metabolica  funciona en base de comer los alimentos adecuados en el momento adecuado, esto es una estrategia eficaz para Perder Peso.


La buena noticia es que no hay conteo de calorías cuando se hace la Dieta Metabolica, puede comer tanto como  desea satisfacer su apetito. Por supuesto que hay que atenerse a una lista de alimentos permitidos.


Hay algunas combinaciones de alimentos aprobados pero es una Dieta Facil l de seguir y  los alimentos permitidos son fáciles de encontrar en una tienda de comestibles regulares.  Los alimentos aprobados son en su mayor parte de bajo costo, lo cual es una ventaja importante para del Plan de Bajar de Peso.


La Dieta Metabolica se basa en un cambio más saludable de sus hábitos alimenticios sin pasar hambre. Sabemos que pasar hambre nunca funciona por mucho tiempo y vamos a condenar cualquier intento de Perder Peso desde el primer momento.


La Dieta Metabolica  es una Dieta Rápida adecuada para todos?


Este plan de alimentación es saludable para todos. Para aquellos con problemas de salud, siguiendo la dieta metabolica  optimizará la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. En resumen, se trata de un plan de alimentación para la vida y la vida para toda la familia.


DIETA METABOLICA EN FASES


Fase I: lunes y martes


Los lunes y martes la atención se centra en comer carbohidratos, incluidas las frutas. La idea detrás de los alimentos seleccionados para estos dos días es que todos ellos ayudan al cuerpo a relajarse después de un estado de estrés.


Fase II: miércoles y jueves


Una vez libre de estrés del cuerpo está listo para acelerar en modo  quema  grasa. Es hora de desbloquear las grasas almacenadas y, finalmente, hacer uso de ellas. Los Miércoles y jueves  hace hincapié en proteínas y vegetales. Estos dos días verá que su cuerpo quema los alimentos que consume.


Fase III: de viernes a domingo


Viernes, sábado y domingo,  este es el momento  que el metabolismo se acelera y, lo mejor de todo; la lista de alimentos permitidos se expande.


Comer tanto como desee de los alimentos Fase 1 y Fase 2.


Aquí es importante entender que aquellos que tienen una gran cantidad de peso que perder deberán de repetir la Fase I, II y III  semanalmente durante mucho más tiempo que un mes. Como se dijo anteriormente, la lista de alimentos permitidos es restrictiva y muchos de los alimentos que se utilizan para la alimentación quedará suprimido en este plan de alimentación.


Ejercicios


Para experimentar la buena salud debe hacer ejercicio. No hay forma real de evitarlo,  no significa que tenga que hacer un  maratón.


Fase I: lunes y martes


En la Fase I que debe hacer una intensa sesión de ejercicio cardiovascular, pero sólo en uno de los dos días.


Fase II: miércoles y jueves


ejercicio de la Fase II es todo acerca de la construcción de músculo. Ahora es el momento de centrarse en el entrenamiento de fuerza, utilizando los pesos pesados y hacer repeticiones lentas. El músculo se quema la grasa y el músculo que  tiene, más se podrá quemar grasa de manera eficiente.


Fase III:


Se sugiere actividades tranquilas como la meditación o el yoga y el masaje


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