Dieta del Te Verde

22 septiembre, 2016
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dieta-te-verde-http-www-hagodieta-comLa leptina ( que es una hormona humana) tiene un papel principal en la regulacion del metabolismo y en el control del apetito, el té verde contiene catequinas y polifenoles que inciden o activan esta hormona que incide en la regulacion del apetito y eliminacion de la grasa acumulada en los tejidos.


Una gran manera de usar esta estrategia, es hacer Dieta con cuatro o más tazas de té verde al día para poner en marcha su metabolismo y comer menos. La dieta del té verde puede ayudar a perder peso mediante el bloqueo de la absorción de hidratos de carbono y ayudar a quemar las reservas de grasa en el cuerpo. Como es un poderoso antioxidante, una dieta de té verde también puede ayudar a protegerse de las enfermedades. Junto con un plan de ejercicios moderado, podrás ver que los kilos comienzan a desaparecer.


El té verde es fácilmente disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles. La dieta del té verde es una manera fácil de iniciar un programa para Bajar de Peso.


1. Comience cada día con té verde


El té caliente o frío, beber te verde es una gran manera de despertar por la mañana, un vaso lleno de antioxidantes para reforzar el sistema inmunitario. Hay algunas pruebas que apoyan la idea de que beber el té frío puede ayudar a quemar más calorías ya que su cuerpo tiene que utilizar un poco de energía para calentar la bebida fresca.


2. Beba antes del desayuno


Antes de tomar el desayuno, beber otra taza de té verde. Además de los beneficios inherentes en el té verde, el consumo de dos vasos de té antes de comer le ayudará a sentirse satisfecho. El resultado es que  va a comer menos en el desayuno y durante el resto del día. Asegúrese de que no se saltee el desayuno ya que es la comida que ayuda a aumentar su metabolismo.


BENEFICIOS DEL CAFE Y EL TE VERDE PARA ADELGAZAR


3. Beba Antes del almuerzo
Su tercer vaso o taza  de té verde es antes del almuerzo. Una vez más, obtendrá las propiedades para quemar grasa de té verde y el exceso de líquido antes de comer le hará sentirse más lleno y le permitirá comer menos en el almuerzo.


4. Otra taza de té verde  antes de cenar


Por último,  debe beber su último vaso  de té antes de comer la cena de la noche. Se dará cuenta de los mismos beneficios que las otras comidas.  Una de las mejores maneras de aumentar la pérdida de peso es aumentar la cantidad de líquidos que toma cada día. Si  se encuentra dando hambre durante el día, trate de tomar otro vaso de té verde en lugar de comer un bocado dulce.


Consejos


COMO ADELGAZAR 1 KILO POR DIA CON CAFE VERDE Y LIMON


*El té verde es un diurético natural y puede conducir a la deshidratación si es su única bebida durante el día. Equilibrar la ingesta de té verde con una cantidad igual de agua pura. Para los adultos sanos, la mayoría de los nutricionistas recomiendan que beber al menos ocho vasos  de líquido al día.
*Asegúrese parte de su consumo diario de fluidos es agua pura. A pesar de que el té verde es bueno para su salud, agua pura es necesario, también.
*Pruebe el té verde frío para aumentar las calorías quemadas. Recuerde que su cuerpo debe utilizar un poco de energía (y quemar calorías) sólo para obtener el líquido frío se caliente.
*Tenga en cuenta que el té verde contiene un poco de cafeína por lo que puede limitar su consumo antes de acostarse. La cafeína y L-teanina (un aminoácido presente en el té verde) trabajarán juntos para mantenerse alerta durante el día, pero esta misma combinación mantienen despierto por la noche.
*Los antioxidantes en el té verde son críticos para la neutralización de los radicales libres en el cuerpo. Las investigaciones indican que estos antioxidantes pueden ayudar a proteger los bebedores de té verde de varios tipos de cáncer.


¿Cómo funciona la dieta de té verde?


Existe controversia sobre la forma en la dieta de té verde en realidad trabaja para producir pérdida de peso. Algunos expertos piensan que es la cafeína en el té que realmente produce los resultados. Una escuela de pensamiento mucho más grande es que es el ingrediente activo, galato de epigalocatequina (EGCG)  en realidad produce la pérdida de peso. El EGCG es un antioxidante que neutraliza los radicales libres, aumenta el metabolismo y reduce el nivel de colesterol "malo" del cuerpo. También puede haber una parte de la EGCg que ayuda a controlar el nivel de glucosa en el cuerpo, ayudando a controlar la absorción del cuerpo de hidratos de carbono.


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