Dieta Relampago Baja de Peso 10 Kg en 14 dias

5 septiembre, 2016
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dieta-relampago-www-hagodieta-comEl sueño de muchas mujeres ha llegado: Poder Bajar de Peso, unos  10 kg en sólo 14 días.  Dieta Efectiva, real y concreta, ya que debido a la Dieta Relampago  va a perder peso muy rápidamente. Para esto tiene que hacer es seguir al pie de la letra lo que se sugiere  se basa en cinco días repetibles.


Primer día

Para el desayuno: un vaso de jugo de fruta sin azúcar con dos rebanadas de pan integral tostado

Para el almuerzo: un sándwich de jamón

Para la cena: un trozo de carne a la parrilla con ensalada sazonada, pero con un poco de aceite



Segundo día

Para el desayuno: un vaso de jugo y una taza de café de malta, estrictamente sin azúcar;

Para el almuerzo: ensalada con atún y lechuga

Para la cena: 80 gramos de espaguetis con salsa de tomate y queso parmesano



Tercer día

Para el desayuno: un  yogurt con cereales integrales y café, sin azúcar;

Para el almuerzo: un plato de carne seca con rúcula y queso parmesano, acompañado por un sándwich;

Para la cena: pescado cocido en el horno oa la parrilla.



Cuarto día

Para el desayuno: un jugo de fruta sin azúcar con tres rebanadas de pan integral con mermelada;

Para el almuerzo: verduras mezcladas con un poco de aceite y un helado de frutas



Para la cena: un huevo cocido y dos pan tostado aderezado con aceite de oliva o de tomate



Quinto día

Para el desayuno: café con una cucharadita de azúcar y dos rebanadas de pan integral;

Para el almuerzo: una rebanada de pizza y una fruta;

Para la cena: una rodaja de carne blanca, como el conejo, pollo o pavo, acompañado de ensalada con un poco de aceite ( 1 cucharadita)


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