Dieta del Spaguetti Verde para Perder Peso

5 Abril, 2017
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bajar de peso adelgazarUna Dieta Saludable para Perder Peso no significa renunciar a algunos placeres como las pastas, por supuesto que si bien son las salsas pesadas las que engordan, la forma de elaboracion de las pastas caseras y sus ingredientes es el secreto para poder Bajar de Peso comiendo spaguettis.

La Dieta del Sapaguetti Verde para Perder Peso consiste en consumir 1 plato de spaguettis y las indicaciones que mas abajo explicaremos.

No se trata de amasar los fideos spaguetti, que si en el caso que le guste la cocina los puede realizar con harina integral, pero en este caso utilizaremos los spaguettis en paquete, leer las etiquetas y elegir el que contenga acido folico o vitaminas del grupo B y otros minerales. Las pastas al hervir liberan en el agua todos los nutrientes que puedan contener, por ello cuando se cocinan spaguettis es mejor cocerlos en una salsa o jugo sin necesidad de colar, para que así todos los nutrientes queden en la salsa.

Como preparar la salsa para la Dieta del Spaguetti Verde:

En una licuadora colocar vegetales verdes, lavados y escurridos como: perejil, zuccinis, hojas de espinacas o acelga y unas rodajas de palta o aguacate, licuar todo y convertirlos en una salsa nutritiva con mucho color y sabor. Se pueden agregar especias o simplemente un poco de pimienta negra que acelera el metabolismo.

Paso 1:

Hervir los spaguettis con poca agua para que al absorber la pasta no necesite de colar.

Paso 2:

Agregar la salsa verde nutritiva preparada.

DIETA DEL SPAGUETTI VERDE:


Desayuno: Cafe con leche descremada + 1 rebanada de pan tostado con queso + 1 naranja o medio pomelo o toronja

Media mañana: 1 manzana + agua con limon fria o caliente siempre sin azucar, la cantidad deseada.

Almuerzo: 1 plato de spaguetti verde con media lata de atun al natural + 1 fruta citrica

Media tarde: Infusion preferida sin azucar + una lonja de carne fria sin grasa.

Cena: 1 yogurt descremado + 1 huevo duro +  2 tazas de té de manzanilla para inducir al buen dormir.

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