Te de Rooibos para Adelgazar

7 Abril, 2017
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bajar de peso adelgazarDe aspecto parece aji molido, pero es dulce, asi sabe el té de rooibos, un arbusto pequeño que parece paja silvestre, tiene multiples propiedades beneficas para la salud y para Adelgazar.

El té rojo rooibos es oriundo de Africa, proviene del arbusto rojo  y es naturalmente libre de cafeína. Puede ser en forma de té rooibos verde o rojo, el té rojo, es la variedad fermentada, es el más común a nivel comercial. El té de Rooibos es naturalmente bajo en calorías y es naturalmente dulce ideal para  reemplazar a las bebidas gaseosas.


Propiedades del Té de Rooibos para Adelgazar


Bajo en calorías

Este té de hierbas tiene sólo 2 calorías por porción de 1 vaso. Beba una taza de té rooibos en lugar bebidas gaseosas o café con crema.

Naturalmente dulce

El sabor naturalmente dulce del té rojo africano hace que sea fácil mantener baja la ingesta de azúcar agregada. La gente comun consumen demasiado azúcar  en su dieta, lo que puede conducir al aumento de peso y la obesidad.  El azúcar agregado,  especialmente las bebidas con alto contenido de azúcar añadido, como las gaseosas, no tienen beneficios nutricionales en absoluto, a diferencia del rooibos, que tiene una serie de beneficios para la salud asociados.

El té de rooibos regula los niveles de glucosa en la sangre

Un estudio en animales publicado encontró que el té rooibos verde ayudó a regular el metabolismo de la glucosa, previniendo aumentos en los niveles de glucosa en sangre en ayunas durante  cinco semanas. Este efecto es el resultado de aspalathin, un compuesto encontrado en el rooibos verde. La mala tolerancia a la glucosa y los altos niveles de glucosa en ayunas son signos de diabetes tipo 2 y son comunes en la obesidad. El estudio sugiere que el té rooibos puede ayudar a mantener los niveles de glucosa en sangre bajo control, evitando picos y caídas agudos que pueden desencadenar síntomas de hambre y posiblemente conducir a un menor consumo de calorías.



Como hacer el  té rojo africano de rooibos

Puede hacer el té rojo africano al igual que otros tés de hierbas, agregar 1 1/2 cucharaditas de té rojo africano suelto para hacer una porción de 1 taza, con agua hirviendo. Deje que el té empiece por aproximadamente cinco a seis minutos, más si desea un té de sabor más fuerte.  Tambien se puede hacer el té frio para verano, si desea hacer frío té rojo africano de rooibos, puede colocar el té caliente en la heladera para que se enfríe. Alternativamente, el doble de la cantidad de té utilizado y luego verter el té caliente sobre un vaso lleno de cubos de hielo. Beber a lo largo del dia verá que sacia el hambre por su sabor dulzon. Por supuesto no agregar azucar ni edulcorante, no lo necesita.


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