Dieta de la Bella Durmiente para Bajar de Peso

28 agosto, 2017
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bajar de peso adelgazarLa Dieta de la Bella Durmiente se basa en el conocimiento de la importancia de dormir bien para Bajar de Peso. El sistema nervioso central necesita relajarse diariamente sino los sistemas orgánicos comienzan a desregularse.


La dieta de Aurora promete Adelgazar rapido si duermes en vez de comer, pero también pueden suceder efectos contrarios, porque para perder peso de forma saludable y efectiva, se necesita aumentar el metabolismo. La Dieta de la Bella Durmiente no es para cualquier persona, se deben tener en cuenta muchos factores de salud y sobrepeso, pero aqui le indicamos una Guia rapida para poder realizar esta Dieta:

Los Si en la Dieta de la Bella Durmiente


-Dormir entre 8 y 10 horas por dia


-Consumir alimentos saludables que promueven el sueño saludable.


Los No en la Dieta de la Bella Durmiente


-No beber café ni bebidas cafeinadas, gaseosas azucaradas, ni azucar ni alcohol.


-Realizar ejercicio físico muchas horas antes de ir a dormir.


Las únicas cosas que deben ser evitadas son beber cafeína o alcohol cerca de la hora de acostarse y hacer ejercicio dentro de cuatro horas antes de dormir.

Dormir en la posición óptima para poder Adelgazar mejor también es un factor que se debe poner en práctica, necesitas imitar la posición de Aurora cuando estaba en su cama de cristal, boca arriba, piernas estiradas y manos en cruz sobre el pecho, de esta forma cuando te levantes por la mañana, notarás mas plano el abdomen.

Los alimentos que se deben consumir en el dia o en el tiempo que se está despierto son:


Te de hierbas sin azucar ( manzanilla, valeriana, te verde, etc.)

Proteinas: lonjas de carne desgrasadas como pechuga o carne de res cocida sin grasa ni sal ( se puede agregar mostaza), huevos duros y trozos de queso sin grasa.

Lechuga, espinaca, zanahoria, apio, berengenas hervidas con limon, tomate, cebolla y judias o chauchas hervidas .

Agregar una cucharada de: aguacate o palta en pure o aceite de girasol u oliva crudo ( no freir ni cocer).

Bebidas: agua con limon frio o caliente  e infusiones de té siempre todo sin azucar.

Con la Dieta de la Bella Durmiente, se puede perder hasta 10 kilos en un mes.

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