Dieta Cetosis Menu Semanal

16 febrero, 2018
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bajar de peso dieta adelgazarLa Dieta Cetosis tiene una piramide alimentaria diferente a la conocida, se compone principalmente en un 70 % de proteinas y grasas, un 25 % de verduras y vegetales y un 5 % de carbohidratos.

Con la Dieta Cetosis Bajar de Peso no es un problema sino una solucion, ya que se adelgaza de forma rapida cuando se tiene un estado de salud optima, es decir cuando no se tienen problemas endocrinologicos y otros que pueden obstaculizar el descenso de peso.

Aqui presentamos la Dieta Cetosis Menu Semanal

Día 1:

Desayuno: huevos hervidos, vegetales salteados cocidos en aceite de coco u girasol

Almuerzo: pollo a la parrilla con una ensalada de hojas verdes


Cena: salmón o pescado al horno con  coliflor al horno


Dia 2:

Desayuno: salmón o atun con hojas verdes y aguacate o palta en rodajas

Almuerzo: ensalada mixta con carne asada o a la plancha con aderezo


Cena: pollo con mantequilla y brocoli


Día 3:

Desayuno: Tortilla con champiñones y espinacas


Almuerzo: atún  con ensalada de tomate  rociado con aceite de oliva

Cena: Pescado de mar con fideos al pesto y rodaja de calabaza



Día 4:

Desayuno: café y tostadas con manteca o aceite de oliva

Almuerzo: hamburguesa  con ensalada mixta de tomate, zanahoria y lechuga

Cena: Carne cocida con batata o camote asado.



Dia 5:

Desayuno: buñuelos de calabacín y tocino cocinados con mantequilla

Almuerzo: envoltura de hojas de lechuga con pollo y aguacate o palta

Cena: croquetas de pollo  con verduras de temporada

Día 6:

Desayuno: champiñones con mantequilla, verduras salteadas y tocino crujiente

Almuerzo: pechuga de pollo asada servido con aguacate y verduras

Cena: filete de solomillo o pescado con hierbas y verduras al vapor

Día 7:

Desayuno:  pimiento, calabacín, tomate, hierbas de temporada salteadas en aceite con huevos

Almuerzo: fideos de calabacín y ensalada de pescado con aderezo de palta

Cena: Bife a la plancha  con verduras de estacion


Sugerencias de bocados entre comidas:

Batido de proteinas

Caldo de carne o ave

Huevos hervidos

Puñado de semillas (mani, almendras, nueces)

Lata chica de atún al natural

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