Beneficios de las Aceitunas

23 mayo, 2018
337

aceitunasLas Aceitunas son los frutos del olivo, un arbol arbusto originario del mediterraneo.

Los Beneficios de las Aceitunas son:

Proteinas, carbohidratos, lipidos, minerales:calcio, hierro, magnesio, zin, cobre, fosforo, selenio.

Vitaminas:B 1-2-3-5-6-, A, E, K

Antioxidantes:Polifenoles y luteina

Los antioxidantes de las aceitunas pretegen las celulas del envejecimiento, destruye los radicales libres, mejora la vision.

Los flavonoides, en los polifenoles de las aceitunas, previenen la oxidacion celular, protegen las venas de los depositos del colesterol malo, para el crecimiento del cancer.

Los Betacarotenos de las aceitunas, protegen a los fumadores de los tumores, rejuvenece la piel entre otros grandes beneficios.

Consumir regularmente aceitunas y aceite de oliva extra virgen en sus comidas diarias ayuda a proveer a su organismo de los altos beneficios de estos frutos deliciosos.

El aceite de oliva se debe consumir crudo, o sea sin freir, en ensaladas, pastas, etc. agregarlo al final de las preparaciones para obtener los mejores beneficios que el aceite de oliva ofrece.

Receta Anti Dolor Menstrual con Aceite de oliva:

Para cualquier rango de severidad de dolor durante o antes de los períodos menstruales, puede tomar un vaso lleno de leche y hervir una cucharada de té de jengibre  o curcuma en polvo. Hervir durante 2 a 3 minutos y beberlo. Es la mejor medicina durante estos días dolorosos, ademas también puede agregar una cucharada de aceite de oliva en esta leche y cúrcuma mientras se hierve. No solo aliviará el dolor, sino que también hará que el flujo baje fácil y suave y  ademas de suavizar la evacuación intestinal.


Otros usos del aceite de oliva es para la aplicacion directa sobre la piel, es la crema corporal mas antigua.

Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:

DIETAS PARA BAJAR DE PESO


COMO BAJAR DE PESO


DIETAS RAPIDAS


DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO FASE 1 FASE 2 FASE 3


COMO PERDER BARRIGA


DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS


DIETA PARA BAJAR EL COLESTEROL


DIETA SIN CARBOHIDRATOS NI AZUCAR PARA ADELGAZAR 1 KILO POR DIA


COMO ADELGAZAR 30 KILOS EN 3 MESES


COMO ADELGAZAR CON UN METABOLISMO MUY LENTO


Similares

Mostrar más

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *