Batido Proteico para Adelgazar con Gelatina Caliente

1 noviembre, 2018
351

batido proteinasUna de las elecciones de alimentos para poder adelgazar de forma inteligente, sin pasar hambre ni quedar debil es incorporar mas proteinas en su alimentacion. Hoy te proponemos una receta de batido proteico con gelatina caliente con proteinas adicionales para mantenerse en forma y bajar de peso en invierno.

Ingredientes Batido Proteico con Gelatina Caliente

Gelatina 2 cucharadas soperas

semilla de lino 1 cucharadita de te

Avena 1 cucharadita de te

Modo de preparacion:

En una olla pequeña colocar medio litro de agua y agregar la cucharadita de avena y la cucharadita de semillas de lino. Hervir hasta que la semilla de lino se rompa y large al agua los aceites y propiedades

Colocar una cucharada de gelatina del sabor deseado bajo en azucar, dentro de un vaso termico o de vidrio y añadir el agua hervida del paso anterior. Mezclar la preparacion y beber caliente.

Con esta cantidad sirve para 2 tazas o vasos de 250 ml.

Es un batido proteico para invierno con bajo costo y que se puede incluir en los desayunos para obtener mejor nutricion y aportar proteinas adicionales.

La gelatina es un alimento que es rico, versatil y que aporta proteina, por cada porcion obtienes entre 3 y 4 gr de proteina dependiendo de la marca, tambien algunas marcas incluyen vitaminas y minerales como zinc, vitamina C, etc. ademas de las proteinas de las semillas de lino y avena.

Realizando una comparacion con otras proteinas biologicas, la clara de un huevo contiene 7 gramos de proteinas, lo que vale la pena incorporar en sus desayunos saludables.

Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:


DIETAS PARA BAJAR DE PESO


COMO BAJAR DE PESO


DIETAS RAPIDAS

COMO PERDER BARRIGA

DIETA METABOLISMO ACELERADO FASE 1 FASE 2 FASE 3

DIETA CETOGENICA KETO

DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS

DIETA PARA BAJAR EL COLESTEROL

DIETA SIN CARBOHIDRATOS NI AZUCAR PARA ADELGAZAR 1 KILO POR DIA

COMO ADELGAZAR 30 KILOS EN 3 MESES

COMO ADELGAZAR CON UN METABOLISMO MUY LENTO

Similares

Mostrar más

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *