Dieta de las Papas Adelgaza 3 kilos

10 diciembre, 2018
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dieta papasLas papas o patatas contienen mucho almidon y suele asociarse a aumentar de peso, pero esto no es cierto, las papas o patatas aportan y contienen muchos beneficios al organismo por dentro y por fuera, muchas personas no conocen los beneficios de las cascaras de papas para diversas condiciones de la piel y se utilizan como topicos.

BENEFICIOS DE LAS CASCARAS DE PAPAS

La Dieta de las papas para Adelgazar de 3 kilos a 5 kilos consiste en el consumo de su principal protagonista, con diferentes acompañamientos y porciones adecuadas.

Si le gustan las papas, no dude en poner en practica esta Dieta ya que las papas o patatas contienen estos beneficios:

Almidon -Hidratos de carbono simples

Hierro y Vitamina C, esta combinacion hace que el hierro tenga una buena absorcion

Vitamina B1, B3, B6

Potasio, Magnesio. Esta combinacion de minerales fortalece el sistema cardiaco

Fosforo, folatos y rivoflavina

Dieta de las Papas para Adelgazar 3 kilos

Las papas, para que sean saludables en un plan de adelgazar, deben estar hervidas o asadas.

Desayuno: 2 huevos revueltos con espinaca y aji molido, media papa hervida sin aceite ni sal. Infusion preferida sin azucar y media naranja.

Media mañana: agua con limon caliente sin azucar

Almuerzo: Pescado asado con papas asadas, la cantidad deseada.


Media tarde: una taza de yogurt y una fruta citrica o frutillas o fresas.

Cena: un caldo de verduras y Te de hierbas sin azucar

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