Como Controlar el Apetito Sin Pastillas

23 septiembre, 2019
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Tienes ansiedad por la comida, el cerebro piensa todo el dia en comer, cuando se consume mas de 1500 calorias al dia, se acumulala energia demas, en las zonas vulnerables del cuerpo, puede ser en las caderas, trasero, piernas, barriga, brazos, espalda, papada, etc. cada cuerpo tiene sus zonas vulnerables.

Una de las formas de perder peso, especialmente la grasa es armar un plan estrategico para reducir la grasa de forma conjunta, ya que lamentablemente no se puede reducir peso solo en ciertas zonas, el cuerpo adelgaza de forma conjunta.

COMO CONTROLAR EL APETITO SIN PASTILLAS

Para controlar el apetito sin pastillas, es comiendo...si. Eligiendo los alimentos adecuados y cruzando los datos de nutricionales.

Ademas, se necesita consumir alimentos que baje el nivel de estres cerebral y la ansiedad de comer por comer, comer por aburrimiento o por glotoneria cerebral.

El agua potable sin agregados, es necesario para hacer funcionar todos los sistemas o subsistemas internos, mejorar el metabolismo y la piel externa e interna.

Ademas de beber agua natural, se puede agregar jugo de limon y ralladura de jengibre, el poder diuretico del limony del jengibre es asombroso y si reemplazas el agua por agua con gas, obtendras una deliciosa gaseosa quemagrasa deliciosa.

Que alimentos consumir:

Alimentos que contengan Vitamina B 3 o niacina, es beneficioso para las personas con depresion o ansiedad.

RECETA RISOTTO CON VITAMINA B

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Comer cada 2 horas pequeños bocados como:

1 yogurt a las 2 horas: 1/4 de pechuga a la plancha con mostaza, a las 2 horas: 1 fruta grande, etc.

Solo en los casos que se desee un trozo de pan o bocados dulces, se deben consumir por la mañana, hasta las 13 horas, ya que por la mañana el metabolismo esta mas acelerado.

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