Comida bajas calorias: mandarinas y bananas

Bananas y mandarinasHola, las propiedades de las frutas ya las sabemos, todas las verduras y frutas de color naranjas y rojas tienen betacaroteno, vitamina C, minerales, etc.

El betacaroteno es antioxidante de las células tanto de los órganos internos como externos, siempre miramos la apariencia y debemos cuidar cada órgano interno entonces tendremos un externo espléndido.

Una de las cosas que me suceden ultimamente es el poco sueño, o dar muchas vueltas antes de dormirme, una banana media hora antes de dormir me ha mejorado mucho, la banana ademas de aportar un mineral llamado selenio, tiene una combinacion de minerales activadores de la dopamina que es la hormona del sueño. Hasta la próxima.

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