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Hoolaa! hay algo que tenemos que tener en cuenta para bajar de peso y es el balance de la energia.Lo que entra - lo que sale = debe ser cero.
Qué quiere decir esto? que si comemos 8000 calorias y nos tiramos a dormir la siesta, entran 8000 calorias y no sale nada, entonces el balance es desequilibrado.
Tenemos que "contar" cuantas calorias entran y hacer ejercicios que compensen esas calorias.
Lo importante es que los alimentos que ingeramos sean de la mejor calidad posibles, tomemos a los alimentos como medicamentos de sanación, para prevención de enfermedades.
Aprendamos a querer a nuestras células, para que ellas puedan rejuvenecernos.
