Calcular Grasa Corporal para Mujeres

11 enero, 2009
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imc-mujer-http-www-hagodieta-comEl Indice de Masa corporal se calcula, dividiendo el peso en kilogramos, entre la altura de la persona al cuadrado, esta altura en metros, es decir:


IMC = 55 kilos /(1.60) 2 = 21.48


IMC= 55 / 1.60*1.60 = 21.48


Cual es tu peso ideal?


Depende de la estructura osea, de la masa corporal, etc. no todos tienen la misma densidad osea (huesos), en realidad el peso no es muy significativo sino el porcentaje de grasa que tengas a nivel corporal.


No puedes perderte la Dieta del Metabolismo Acelerado Fase 1 Fase 2 Fase 3

Otro Plan popular que es efectivo es la Dieta Proteica para bajar 3 kilos en 7 dias

No es lo mismo el indice de masa corporal que el porcentaje de grasa corporal.


Algunas personas pesan mas no porque esten excedidas de peso sino porque tienen mas musculatura y su densidad osea es mas compacta, hay tipos de huesos que son aireados en su conformidad esto hace que los huesos sean mas livianos, por ello no es muy conveniente llevarse demasiado por el peso, sino por el indice de grasa o porcentaje de grasa del cuerpo.


Una forma de saber al instante la contextura osea, es rodeando la muñeca del brazo con el pulgar e indice de la otra mano, si los dedos apenas se tocan quiere decir que la contextura es normal, si los dedos se entrecruzan es porque tienes una contextura pequeña ( a nivel oseo) y si no pueden tocarse los dedos es porque la contextura es grande, asi es no es fiable generalizar, por el peso de una persona.


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109 opiniones acerca de “Calcular Grasa Corporal para Mujeres”

  1. Hola!! Yo mido 1.54 y peso 69 y tengo sobre peso casi entrando a obesidad!
  2. hola ams tengo 13 y mido 1.58 y peso 48, la verda nose como estare en el peso que opinan ustedes? la verdad todos me dicen oie no hagas diatas te ves bien como estas y yo digo callate bitch porque es mentira si estubiera bien oviamente no tendria grasita por aqui por aya y eso me incomoda, la verdad asi too bajo 10 kilos es decir antes pesaba 48 y no pregunten como adelgase porque no tengo la menor idea y eso
  5. ola tengo 20 años, he intentado hacer dieta varias veces pero nunca las puedo terminar el tema de mi obesidad cada dia me complica . engorde durante mi embarazo no se que hacer ya para bajar de peso . esto no me deja ser feliz cada dia me sumo a una tremenda depresion y nose que hacer alguin podria darme un consejo de que puedo hacer
  6. hola, ultimamente he estado leyendo comentarios de niñas de 12 o 13 años, y pues quiero decirles que yo a su edad tambien tenia sobrepeso, yo ahora tengo 16, mido 1.70 y peso 54 kg, logre llegar a este peso gracias a una dieta especial que me recomendo un nutricionista y me inscribi en spining, mi consejo es que vayan donde un nutricionista que les de una dieta especial
  7. una de las recomendaciones que les dare es hacer la dieta (cualquiera) lo importante es no comer masas, dulces, gaseosas, grasas frituras--vean los alimentos recomendados y los horarios pero es imprescindible acompañar con actividad fisica---comiencen con 30 min y a los dos dias aumenten a 45 y a los dos dias a una hora diaria y hagan 1 hora diaria si o si---unos dias pueden ir al gym y otros dias salgan a caminar rapido --- caminen unas 30 cuadras en total diaria cuando no van al gym-------sin actividad fisica es muy dificil bajar----saludos y suerte
  9. holaaa tengo 13 añooos mido 1.63 y peso 49 seee que parece pocoo pero todas las de mi salon estan mas delgadaaas ayudenmeee
  10. chicas la mejor manera de adelgazar es hablar con un medico que les de una dieta y es importante que piensen en esa dieta que estan haciendo. No dejen que se les burlen ni las traten mal, porque a muchas (como en mi caso) nos juega en contra. No hagan caso a lo que les dicen, es su cuerpo, ustedes deciden. A medida que vayan bajando se van a sentir mejor con ustedes mismas y lo que les digan no les va a afectar. Muchachas, todo en exceso hace daño. Saquen su peso ideal, tomenlo como una meta y cuando lo alcancen, paren ahí. Se pueden hacer dietas para mantener su peso, y de paso, comemos mas sano. Poca sal, porque ésta provoca retención de líquidos y además se siente el verdadero sabor de las comidas, al principio es desagradable pero con el tiempo es rico. 2 litros de agua por dia, y ejercicio. a mi no me gusta hacer, pero lo mejor es caminar una hora por dia antes que ir al gimnasio y terminar fijando la grasa. Éxitos!!! y mucha garra!!! cuando se quiere, se puede! un beso!!
  11. mira las niñas de 12 y 13 si todabia estais sin dearrollar de que os quejais hasta los 20 nada. y si usar una 38 o una 40 es estar gorsa segun vosotras las que tenemos una 46 que pasa? os preocupais por tonterias. cuando llegueis a 90 kilos o a 100 entonces si debeis preocuparos
  12. ola soy clara mido 1.64 y peso 83 kilos creo que mi problema es que me da anciedad la verdad es que estoy sola todo el dia en casa y como no se que hacer como y como la verdad es que mi familia quiere que baje y a veses me tratan mal debido a mi peso no se que hacer si me pueden decir algo se los agradeceria..
  13. holaaas :) Bueno pues que tengo 13, mido 1,65 y peso 51 Kg. creo que estoy muy gorda pero si hago dieta todo el mundo me dice que estoy loca, pero no se si lo dicen enserio o para que no me sienta mal. A si que necesito la opinion de personas que NO conozca. Seanme totalmente sinceros, si estoy gorda, diganmelo din pudor, yo me pongo a dieta, pero necesito que sean 100% sinceros
  15. hola tengo 29 años mido 1.64 peso 73kilos y me gustaria vejar de peso pero no se como lograrlo ya que no puedo hacer ejersicio por mi nene no tengo tiempo
  16. Hola!!soy la chica de 21 años.

    hoy 21/10/2012 hace un mes y tres semanas que estoy a dieta y peso 82,6!! he bajado 7,4 kilazos!
    por fin estoy haciendo una dieta bien me keda una semana pa hacer los 2 meses , ya era hora que topase con una dieta que me hiciera adelgazar. asique a seguir ...desearme suerte ya os ire comentando y consejo no hay que ser pesimista mirar yo solo dieta sin ejercicio y estoy bajando de momento todabia no estanque asique no me corre prisa.

    un beso a todas y animo!!!
  17. Hola soy una mujer de 25 años mido 1.65 y peso 145 libras.... deseo bajar de peso pero tengo muy malos habitos de alimentacion necesito un consejo gracias
  18. BUENAS NOCHE TENGO 45 AÑOS Y MIDO 50CM EN REALIDAD SOY BAJITA Y PESO 72 KILOS.. HE INTENTADA HACERDIETA Y ME CUESTA MUCHO PERO HAGO EL SACRIFICIO Y VEO QUE REBAJO MUY POCO Y ME DESEPCIONO Y NO SIGO TAMBIEN ME DAMUCHA FATIGA.. POR FAVOR QUE DIETASERIA FAVORABLE PARA MI.. QUIERO REBAJAR ME SIENTO CON EL AUTOESTIMA BAJO.
  19. yo tengo 21 años mido 1,69 y pesaba 90 kilos llevo 1 semana y 4 dias y peso 88,7 y estoy haciendo la dieta mediterranea son 6 comidas al dia y esta dieta se lleva muy bien.
    llevo haciendo dietas desde los 17 fui a nutricionistas me canse tome las pastillas alli por cierto malisimas pal cuerpo, hasta hice la famosa dieta dukan, cuando la hice estaba muy contenta porque baje 10 kilos en un mes pero cuando me canse de ella ay amigo ay fue el efecto rebote de comer solo verdura y proteina a de repente meter pasta y legumbre se fastidio. sin embargo la dieta mediterranea puedes comer pan integral lacteos verdura carne pescao pasta legumbre te deja comer un puñado de frutos secos todas las tardes, es bastante completa comparada con las dietas k hay por ahi.
    Eso si la gente k pide milagros de bajar 20 kilos en dos meses y todo eso olvidalo, las dietas hay que acerlas bien y k se vean resultados en su debido tiempo,todo cuesta pero luego la satisfaccion de poder ir a comprar ropa a las tiendas k te gustan y no estar siempre en kurokai o kiabi y k encima vayas a esas tiendas y la ropa te kede mal , pues no hay k animarse y decir sufrire 6 o 7 meses o un año lo k sea pero sabes k vas a poder entrar en la ropa k te gusta y vas a sentirte mas agusto contigo misma.
    yo estoy animada porque estoy arta de darme pena k si esto k si lo otro pues no esta vez va enserio y adelgazo o adelgazo , no me queda otra si paro voy a estar asi años y de esta manera son 6 meses y ya esta felicidad conseguida.
    digo 6 meses pork es la meta que me puse yo para bajar 20 kilos pero si tardo mas no pasa nada lo que cuenta es bajar de peso luego segun vea los cambios del volumen que es lo que mas me interesa ya vere en que peso me estanco.
    bueno pues desearme mucha suerte y os animo a vosotras tambien pensar toda la vida repugnandome o 1 año de dieta y perfecta?

  20. A las que sin sobrepeso os veis mal: Intentad probar distintos estilos de ropa, no todo lo que se lleva queda bien a todos los cuerpos, hay que encontrar el estilo adecuado para cada una!

    A la "Anónimo" de 18 años que llegó a pesar 40kg: Ve al médico, estás muy delgada y deberías ser aconsejada por un profesional para llegar a verte bien y estar sana, tú puedes!! :)

    Y a las que quieren adelgazar y ven que andando o con dieta no lo consiguen: La dieta es indispensable y hay que tener paciencia y constancia, hay que comer de todo pero es más adecuado disminuir el consumo de carbohidratos de tarde y noche, una dieta de unas 1200kcal es adecuada y dividirlo en 5 comidas diarias.
    Además hay que hacer ejercicio y aumentar el ritmo y el tiempo, con 3 días a la semana está bien, si habéis llegado a andar a paso ligero 40min empezad a correr 10 minutos o los que podáis para ir aumentando hasta unos 40min corriendo a una velocidad de unos 6-8km/hora, el cuerpo va acostumbrándose y hay que cambiar los entrenamientos; cuando lleguéis a ese ritmo podéis un día correr a ritmo normal los 40min, otro día hacer variaciones de ritmo (correr 10 minutos normal, aumentar la velocidad 5-10min y otros 10 normal) y el tercer día podéis intentar correr más tiempo aunque vayáis un poco más lento (nunca más de 1h 20min).
    Hay que tener constancia, se bajan unos 4-5kg al mes pero se gana en músculo, por lo que se disminuye principalmente los depósitos de grasa y se pierde más volumen! :D

    ¡Espero os ayude!
    Saludos y suerte
  21. tengo 14 años mido 157 y peso 65 no me siento bien no me gusta salir porque me veo fea y gorda
  22. tengo 27 años mido 1.54 y peso 85 kilos tengo deprecion no me siento bien nada me queda me veo muy fea mi pareja esta insatifecho no quiere salir con migo creo que le da verguenza ayudenme
  23. hola tengo 18 años,comense a perder peso mido 1,70 y llegue a pesar 40 kilos, ahora peso 52, pero como muy poco y casi siempre vomito, tengo miedo por mi salud y no se q hacer, que ago??? me da miedo comer y engordar
    lo unico q como son galletas de agua o pan integral com dulce, hace mas de 3 meses q como solo eso, lo demas q meto a mi boca lo termino vomitando, y de nuevo estoy adelgazando demasiado
  24. hola tengo 30 anos y estoy pesando 93 kilo esto caminando y me siento igual que hago
  25. hoy es el segundo dia de la dieta! y la estoy llevando bastante bien!
  26. YO TENGO 22 AÑOS Y PESO 87 KILOS Y ESO ME TIENE CON UN MUY BAJO AUTOESTIMA AGO DIETAS Y MAS DIETAS Y NO CONSIGO HACERLAS AL PIE DE LA LETRA LAS AGOO A MEDIAS QUE PUEDO HACER
  27. Hola tengo 34 años mido 172 y tengo 84 kilos y ya me deprime necesito una dieta efectiva desde ya gracias.
  28. hola yo tengo 17 años peso 75 kilos y mido 1.55 cm necesito bajar urgentemente es por vanidad y por mi salud porfiiis una dieta que sea efectiva y sin rebotes
  29. olaakk ayudaa nesesito bajar de peso tengo 14 añoouus mido 147 y peso 51 kg como le agoo
  30. auuuxxx nesesito bajar de pexoo tengo 14 años mido 1.49 y peso 51kg pliss una dieta rapida porfa nesesita bajar de peso
  31. ayudenme como le hag0 para adelgazar tengo 15 años mido 154 y peso 79 yo tenia mucha ilusi de mis xv pero como estoy hecha una cerda maldita no quise fiesta por q se iban a burlar d mi y decian q iba yo a parecer piñata ayudenme plissss
  32. que hago tengo 29 años, mido 1.62 y peso 85 kilos, stoy desesperada.
  34. HOLA MIDO 162 Y PESO 69,500KG.ME SIENTO GORDITA ? SEGUN MI NOVIO ME DICE Q ESTOY PERFECTA Y USTEDES Q OPINAN ,LES AGRADECERIA SUS COMENTARIOS, GRASIAS.
  36. ola tengo 14 años y peso 76 k ......me veo gorda pero me dicen que no lo parece ya que mido 174 pero necesita adelgazar para el verano....lo que mas me molesta es la barriga y los muslos es mi unico problema
  37. Hholaaa tenngo 18 añoos y peso 65 cuanto creenn que deb bajar?? Contesten por favor
  38. Necesito ayuda por favor he tenido 2 embarazos en los cuales ganè mucho peso, mido 162 y peso 84 kilos. realmente necesito ayuda gracias.
  39. hola peso 80 kilos necesito bajar de peso mido 1.59 cm
    quien me ayudaaa
  40. mmmm tengu 14 años mido 1,52 y bueno asta q fui la ultima ves al medico pesaba 51 kl ... pero ahora no se i me dientoo gordaaaaaaaa.... mmm
  41. podrias poner un ejemplo de dieta equilibrada de mantenimiento?
    saludos
  42. Yo tengo 16 años y mido 1,63, peso entre los 55 y 56 kilogramos, y mi principal intención no es perder peso, si no más bien tonificar, aunque me gustaría perder uno o dos kilos. Eso se consigue con una dieta equilibrada y deporte moderado, ni si quiera es necesario un gimnasio, tan solo con practicar algún ejercicio habitualmente, como por ejemplo subir y bajar escaleras, montar en bici, caminar, correr, bailar, hacer ejercicios aeróbicos, etc. muchas de las cosas que he nombrado se pueden hacer en casa sin necesidad de pagar un gym :)una dieta para perder hasta 4 kilogramos en tres días sería:
    Día 1
    Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1/2 yogurt + 1 tostada de pan integral de molde untada con queso descremado y 1 cucharita de mermelada light + 1 naranja.

    Almuerzo: 1 lata chica de atún al natural+ 1 tostada con aceite de oliva (1 cucharita de te) + infusion con edulcorante.

    Merienda: 1/2 helado de vainilla o medio yogurt + 1 manzana + infusion preferida con edulcorante.

    Cena: 1 lata de atún al natural + 1 taza de verduras preferidas hervidas: coliflor, brocoli, calabazas, etc. (no papas/patatas; batatas) + 1 taza de zanahorias ralladas.

    Día 2
    Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 tostada de pan integral con 1 trozo de queso descremado de 5 x 5 cm + 1 naranja o pomelo.
    Almuerzo: 1 lata chica de atún + 1 tostada de pan integral untada con aceite de oliva (1 cucharita de te) + ensalada de tomate y aros de cebolla.

    Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado + 1 manzana.

    Cena: Verduras variadas al vapor o hervidas aderezadas con especias y aceite de oliva ( todas las que quiera).

    Día 3
    Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 2 galletitas crackers o all bran con queso descremado 2 trozos de 5 x 5 cm + 1 manzana mediana.

    Media mañana: 1 naranja.

    Almuerzo: 1 huevo duro + 1 tostada de pan integral con aceite de oliva (1 cucharita de te)+ ensalada de lechuga (plato hondo lleno)

    Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado + 1 manzana.

    Cena: 1 lata chica de atún al natural + verduras al vapor o hervidas (medio plato) + 1 taza de zanahoria rallada.

    Y todo ello combinarlo con el ejercicio que ya mencioné previamente.
    Aunque esta dieta no hay que prolongarla, al terminar esta dieta tendremos que tener una dieta equilibrada de mantenimiento para no recuperar el peso perdido.
    Si alguien quiere un ejemplo de dieta equilibrada que publique un comentario diciéndolo que yo responderé.
    Saludos, espero que mis ideas ayuden y mucha suerte..! :)
  43. Hola Tengo 20 años y hace un mes y medio empese a ir ala nutricionista pesaba casi 86 kilos ahora peso 78 he bajado unos 9 kilos o asii les recomiendo ir a la nutricionista ami me va bien y me siento mas animada
  45. Hola! Tengo 13 años y peso 57km. Y nose como bajar de peso, estoy demasiado gorda... Esto no es normal de una persona tan chica.. No Lo se nesesito ayuda.
  46. hola estoy super traumada por que deser talla 5 pase aser 36 despues de tres bebes y mesiento muy mal estoy hecha una vaca
  47. holaa, tengo 15 años, peso 64 kilos y mido 1,67. mis padres me dicen k no esoty gorda, pero mis piernas son muy anchas y teng mas michelines k el del anuncio para neumaticos, k puedo hacerr??
  48. hola tengo 19 años y peso 98 kg mi estatura es 1.85 ayuda por favor me veo demaciado gorda
  49. Peso 118 kilos y mido 5'5 ( 5 pies cn 5 pulgadas) soy una gorda !!! Tengo tanto trasero y caderas !!'pero ahora comienzo a verme barrigona digan una dieta o ejercicio q realmente funcione! LoLa
  50. super bien por los que se cuidan y en verdad necesitan bajar de perso pero esa chavita que esta enferna necesita mucha ayuda yo entre a esta pagina buscando una dieta para perder unos kilios de mas que tengo tengo 22 años y peso 78 kilos asi ke necesito hecharle ganas alguien sabe de una buena dieta?
  51. OSEA NO MANCHEN LA MAYORIA DE LAS CHAVITAS ESTAN MAL PERO DEL CEREBRO YO TENGO 28 AÑOS Y MIDO 1.73 Y PESABA 125KG YA HE BAJADO EN DOS MESES DE COMER SANO Y A MIS HORAS ACTUALMENTE PESO 115 EH BAJADO 10KILOS Y VOY POR OTROS DIEZ ESO SI TOMO MUCHA AGUA
  52. necesito bajar de peso soy talla7 pero peso 76kg mido 160m
    y tengo un estomago horrible tengo 28 años
  53. hola tengo 28 años mido 1.60m pero tengo sobre peso 76.kg
    soy talla 7 pero mi estomago es lo que no me agrada ayuda que dieta me recomienda
  54. yo tengo 15 años peso 48 y mido 1.54 ESTOY GOOOOORDAAAAAAAAAAAA !! :'(
    QUIERO BAJAR QUIERO BAJAR Y PESAR 42 O 41, Y ASÍ SER NORMAL y HERMOSA :D
  55. gorditas y todo jesucristo murio por cada una de uds... animo!!! todo se puede en Cristo, el nos fortalece, primero sanemos el corazon y despues vendra todo, el orden, la fuerza de voluntad el cambio de habitos etc,, recuerden el Señor te ama tal cual tu eres,, se feliz!!! bendiciones.
  56. La medida de antebraso a que se refiere de largo o como la muñeca?
  61. ola tengo 18 mido 1.63 y peso 90 necesito algunas dietasss y pastills porfabor ya prove d todo y no mas noo doy el rebote pliss ayuda soy d tlaxcala
  63. ola tengo 22 años y mido 1.45 y peso 60 yme siento muyyy gorda que puedo aser.
  64. olle estas en tu peso adecuado ,eres alta ,,,yo mido 164 y peso 62 , y me veo estupenda , no te enrrolli mas y disfruta la vida que para eso te queda mucha , mirate al espejo y rie de lo estupenda que te vez.... xauuuuuuuuuuu
  67. TENGO 26 ANOS Y PESO 190 LBS Y ECHO DE TODO [PARA VAJAR DE PESO )PORFAVOR SI SABEN DE ALGUNA DIETA NATURAL QUE ME PUEDA AYUDAR.
  68. H0LA TENGO 20 ANOS MIDO 1'3 Y PESO 166LBS,QUISIERA QUE ME AYUDARAN CON UNA DIETA.
  74. Hola! Tengo 17 a~os, mido 5' 2.5" (cino pies con dos pulgadas y medias)y peso 126 libras =(57 kilos). Creen que estoy gorda?
  77. Por favor alguien me puede ayudar peso 67 kilos y mido 1.65 estoy super gorda..diganme como vajar rapido de peso
  80. Hola, tengo 14 años, peso 47 kilos y mido 1'56... Me veo demasiado mal, necessito adelgazar las piernas y la barriga, porfavor... Y hacer el culo mas fuerte... Muchisimas gracias! Necesito respuestas rapidas...
  82. Tengo 16 años!! Peso 83kg y mido 1.65 cm
    Ayuda que hago y no me digan solamente q acuda a una nutriologa
    Pliss Ayuda!!
  83. holaaa, tengo 22 años peso 52k y mido 1.47 despues de tener mi niña me kede muy gorda. Voy al gimnasio pero no se cual es mi dieta adecuada, aparte tengo retencion de liquidos... espero ke me ayudeis ....gracias
  84. quiero bajar de peso. No soporto que me digan gorda... tengo 18 mid 160 y peso 60.... como puedo hacer??? graciass;););)
  86. Necesito Ayuda Tengo 17 Años, Mido 1,53 cm y Peso 73Kg.... Estoy Obesa!!!!!!! Por Favor Quiero Bajar De Peso Ayudenme!!
  88. soy un cerdo una vaqa he estado en riesgo de caer en la anorexia hago dietas desde los 12 años y no he podido bajar tengo ahora 17 y quiero llegar a mis 18 delgada peso 80 kilos soy de mexico mido 1 64 la verda yo no me siento muy gorda mis papas me bajan los animos me confunden con gente pero mis piernas son gordisimas y mis caderas puff mi panza ultimamente va creciendo mas ayuda por favor necesito que me ayuden he tomado de todo lo dejo por miedo al rebote desde homeopatia hasta dietas vomitar no comer hacer ejercico comenze a ver cambios pero lo deje por tiempo ayuda
  90. Hola quiero bajar de peso urgentes, es mas por mi salud me siento cansada y muy bajoniada mido 1.58 y peso 76 kilos .. me siento feaaa y estaba pensando en tomar pastillas, las Meizitang alguien sabe de esto? que me aconseje por favor.
  91. 0olaa!! tengo 12 años & peso 48k mido 1.57 & no me siento tan gorda pero hace 5 dias pesaba 40 kilos & &a no kiero engordar
  92. hola kiero adelgazar alguien m puede decir como ai m preocupa mucho estoi subiendo mucho de peso no m gusta verme asi. les dejo mi correo:sweet-bebe16@hotmail.com peso 59 tngo 20 años aaw
  93. tengo 23 años . la verdad k soy ancha . y cuando engordo solo. se junta la grasa en mi estomago...no tengo hijos. peso 73. mido 1.62 de pecho 98. cintura 85 y caderas 109
  95. tengo 17 años y tenog un lonja espantosa e kiero ajar ke necesito hacer me urge!!!!
  96. 83 kg 29 años y 163 estoy obesa nesesito ayuda no como mucho ,balanceo los alimentos no dulces seran las pastillas anticonceptivas
  98. Hola yo mido 1.64 y peso 1.66 deveria bajar de peso?
    tengo mucho vientre y un poco de pasa pero tengo un
    enorme problema tengo piernar muy gorditas pero se ven bien
    el problema es que si las doblo mucho se me ve negra
    y con celulitis y ya me estan saliendo hasta varices y tengo 14años
    es normal??
  100. tngo una amiga q pesa mas de 95 kg y mide 1.65 y tiene 16 anos q puede hcer ella me preocupo x ella
  101. yo estuve al borde de la anorexia cuando tenía tu edad. el primer síntoma es ese, verte gorda a pesar de que no lo estás no te lo tomes a mal pero no estás en peligro de enfermarte, ya estás enferma, es una enfermedad común en este mundo que presiona al individuo para que se vea "perfecto". olvidate, la perfección no existe. si pesas 45 kg y te ves gorda ya estás en peligro de muerte. la anorexia y la bulimia tienen un límite de peso, si lo pasás, si adelgazás demasiado podés morirte o podés no recuperarte nunca. sos muy joven, buscá ayuda URGENTE. hablá con alguien de este problema.
  102. Pues yo peso 94 y mido 1,70 obviamente es obesidad pero como muy bien, en pocas cantidades, camino todos los dias,jamas pico entre horas ni como kalorias vacias con bolleria, fritos ni nada semejante porque no me gustan esas cosas. Da rabia ver como las demas comen de forma horrible y se mantienen tan bien, en mis analisis siempre sale todo bien, ni azucar ni colesterol ni nada de nada,ademas en apariencia parece que peso mas bien 75, no engordo de forma comun a lo redondo.¿Porque engordo entonces? >.<
  104. 45 no es lo adecuado o depende de tu estatura cuanto mides?.. Cuidado amiiga no t vallas a enfermar mira qe nadie c ve gorda quando est en 45 klo y erz rejoben piensalo qierete y SUERTE una amga!45 no es lo adecuado o depende de tu estatura cuanto mides?.. Cuidado amiiga no t vallas a enfermar mira qe nadie c ve gorda quando est en 45 klo y erz rejoben piensalo qierete y SUERTE una amga!
  105. vos no deberías ver a un nutricionista,, deberías ver a un psicólogo-- te estás enfermando,, además con 19 años,, y 45kg, sos un escuerzo!!
  108. Pues yo nesesito bajar de peso plisss diganm como bajar de peso rapido tengo 19 años peso 45 kilos pero mm siento muy gorda

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