Cuántas calorias tiene un tostado? Tostado light

Holis, como comenzaron el 2009? cuantas calorias tiene un tostado de jamon y queso, tipico argentino, depende del tamaño varia entre 300 cal. y 150 cal. lo que importa es el porcentaje de la grasa que contiene, por eso seria ideal que nos preparásemos nosotros mismos nuestros tostados, necesitas una sandwichera eléctrica o unas de hierro para apoyar sobre el fuego, utilizar  2 rodajas de pan de molde de esa marca que tiene 40 cal por rodaja, 1 rodaja de queso de maquina y 1 rodaja de jamon cocido magro, existe en el mercado una marca que tiene el jamon 1 cal. por gramo, una feta tiene aprox. 10 gr, o sea 10 cal por feta de jamon, asi podemos ir bajandoles las calorias a todas las comidas que nos gusten. A probar!! Salutti. 

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