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Hoolaaa! Si! hay que tener en casa semillas de lino, son economicas comprandolas en dieteticas o lugares donde venden todo suelto, si las compran en supermercados las van a pagar mas caras "camine señora, camine", me siento Lita de Lazzari; las semillas de lino son espectacularmente buenas en omega 3, tiene mas omega 3 que las otras semillas, 75 % contra 25% de las demas, tienen vitamina E, vitaminas del grupo B, yodo, zinc, hierro, caroteno, magnesio, calcio, sulfuro, potasio, fósforo, manganeso, silicio, cobre, níquel, molibdeno, cromo y cobalto, y algunas enzimas útiles que ayudan a la digestión de otros alimentos. El aceite contenido en la semilla de lino es una de las mayores fuentes vegetales de ácidos grasos poliinsaturados esenciales denominados Omega 3, "esenciales" porque nuestro organismo necesita incorporarlos directamente en la ingesta ya que no tiene la capacidad de fabricarlos a partir de otros alimentos.Incorporar las semillas en yogures, ensaladas de frutas, en verduras hervidas, en panes, en pizzas, etc, un puñadito puede hacer la diferencia para tener un organismo saludable por dentro que se va a notar por fuera. Salutti.
Beneficios de las semillas de lino
27 marzo, 2009
Hoolaaa! Si! hay que tener en casa semillas de lino, son economicas comprandolas en dieteticas o lugares donde venden todo suelto, si las compran en supermercados las van a pagar mas caras "camine señora, camine", me siento Lita de Lazzari; las semillas de lino son espectacularmente buenas en omega 3, tiene mas omega 3 que las otras semillas, 75 % contra 25% de las demas, tienen vitamina E, vitaminas del grupo B, yodo, zinc, hierro, caroteno, magnesio, calcio, sulfuro, potasio, fósforo, manganeso, silicio, cobre, níquel, molibdeno, cromo y cobalto, y algunas enzimas útiles que ayudan a la digestión de otros alimentos. El aceite contenido en la semilla de lino es una de las mayores fuentes vegetales de ácidos grasos poliinsaturados esenciales denominados Omega 3, "esenciales" porque nuestro organismo necesita incorporarlos directamente en la ingesta ya que no tiene la capacidad de fabricarlos a partir de otros alimentos.Incorporar las semillas en yogures, ensaladas de frutas, en verduras hervidas, en panes, en pizzas, etc, un puñadito puede hacer la diferencia para tener un organismo saludable por dentro que se va a notar por fuera. Salutti.
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