Beneficios de las semillas de lino

Hoolaaa! Si! hay que tener en casa semillas de lino, son economicas comprandolas en dieteticas o lugares donde venden todo suelto, si las compran en supermercados las van a pagar mas caras “camine señora, camine”, me siento Lita de Lazzari; las semillas de lino son espectacularmente buenas en omega 3, tiene mas omega 3 que las otras semillas, 75 % contra 25% de las demas, tienen vitamina E, vitaminas del grupo B, yodo, zinc, hierro, caroteno, magnesio, calcio, sulfuro, potasio, fósforo, manganeso, silicio, cobre, níquel, molibdeno, cromo y cobalto, y algunas enzimas útiles que ayudan a la digestión de otros alimentos. El aceite contenido en la semilla de lino es una de las mayores fuentes vegetales de ácidos grasos poliinsaturados esenciales denominados Omega 3, “esenciales” porque nuestro organismo necesita incorporarlos directamente en la ingesta ya que no tiene la capacidad de fabricarlos a partir de otros alimentos.Incorporar las semillas en yogures, ensaladas de frutas, en verduras hervidas, en panes, en pizzas, etc, un puñadito puede hacer la diferencia para tener un organismo saludable por dentro que se va a notar por fuera. Salutti.

5 pensamientos sobre “Beneficios de las semillas de lino”

  1. Alicia en el País de las Maravillas

    Es un shampoo de Alfaparf, lo evneden en algunas perfumerías grandes o casas de artículos de peluquería. También vienen ampollas para el pelo.

  2. Alicia en el País de las Maravillas

    Sabés que hoy fui a la dietética a comprar las semillas de lino y me dijo el muchacho que atendía que antes de usarlas hay que molerlas o tostarlas. Yo creí que se usaban directo!
    Al final, compré molidas que también vendía… pero no es la misma pinta…
    Vos las tostás?

  3. Hola Alicia, yo las uso directamente,sin moler, sin tostar, son menos duras que una nuez, asi tienen un gustito riquisimo y se digieren perfectamente, hay gente que se especializa en hacer dificil lo facil. Un saludo!

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