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Quisiera comentarles algo que me parece importante, la identificación de las causas del porqué de nuestro sobrepeso, porque si no conocemos estas causas vamos a caer en un circulo repetitivo, la mayoria, sino todos lo que llevamos kilos de más, es porque tenemos agujeros en el corazón, y estos agujeros los rellenamos con comida. Para Bajar de Peso también es importante que ejercites tu poder de visualización diariamente, puedes aprender a rellenar esos agujeros que tienes en el corazón, que seguramente vienen de tu infancia, la forma es entendiendo lo que te estás haciendo, entendiendo a los que quizás te dañaron emocionalmente y, entendiendo que ellos también fueron dañados por otros, la gente que hace daño es porque le enseñó otro/a, no con palabras sino con el ejemplo.
Una de las visualizaciones mas efectivas para mí es imaginar que relleno todos mis agujeros con cariño, con amor hacia mí misma, imaginense que tienen un corazón con agujeros y lo van rellenando todos los dias con palabras bonitas, con automasaje, con mirarse en el espejo y quererse, sabiendo que todos los días estas haciendo algo, mucho o poco pero algo, para lograr tu meta: QUE ES SER LA MEJOR VERSION DE TI MISMO/A.
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